Logo STUDILMU Career Advice
STUDILMU Career Advice - 3 Cara Menaklukkan Rasa Takut

3 Cara Menaklukkan Rasa Takut


STUDILMU Users
by Studilmu Editor

 
Pada suatu waktu, kita semua akan merasa bersalah karena terlalu peduli tentang hal yang dipikirkan orang lain. Kita ragu untuk menjadi inovatif, kreatif, atau untuk berbicara karena tidak ada seorangpun yang memiliki keberanian untuk mengungkapkan ide yang dianggap payah, atau ide tersebut hanya kesalahan besar.  Bahkan kita mungkin menolak tantangan atau menjual ide kita sendiri karena khawatir ide tersebut tidak akan berjalan dengan baik.
 
Pada dasarnya, bukanlah "rasa takut akan kegagalan" yang menahan kita dan membuat kita tidak berkembang, melainkan "rasa takut akan kritik". Jadi, bagaimana Anda bisa berhenti memikirkan tentang yang dipikirkan orang lain? Bagaimana Anda dapat terus melangkah maju tanpa memiliki rasa takut akan kritik orang lain?
 
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah Anda harus ingat bahwa banyak orang-orang yang mencapai hal-hal hebat dan pasti mereka juga memiliki rasa takut seperti yang Anda miliki. Namun, mereka telah menghadapi ketakutan mereka akan kegagalan juga penilaian dari orang lain. Mereka berhasil mengalahkan rasa takut mereka dan mereka juga berhasil mengelola setiap kritik yang mampu menahan mereka. Ingatlah, jika mereka mampu untuk menaklukkan rasa takut dan menaklukkan setiap kritik yang datang, maka Anda pun pasti mampu untuk melakukan hal yang sama.
 
Berikut adalah hal yang dapat Anda lakukan untuk menaklukkan rasa takut yang Anda miliki:
 
1. Tanyakan pada diri Anda: “Bagaimana jika saya tidak melakukan apa-apa?”
Ketika Anda menemukan peluang untuk melakukan sesuatu yang baru atau di luar zona nyaman, hal yang paling bermanfaat adalah memikirkan skenario terburuk. Dengan kata lain, sebelum Anda memulai hal tersebut, tanyakan pada diri Anda “Apa hal terburuk yang bisa terjadi?” Apakah ada kemungkinan Anda akan jatuh tersungkur ketika melakukan hal yang baru dan menantang? Lalu bagaimana jika Anda tidak melakukan apa pun?
 
Tuliskan daftar semua hal yang mungkin bisa terjadi jika Anda mengatakan ‘ya’ untuk mengambil kesempatan yang menakutkan ini. Serta-kan semua kekhawatiran tentang kritik yang mungkin Anda dapatkan dari keputusan ini. Di samping daftar itu, buatlah daftar yang lain dengan semua hal yang akan dan tidak akan terjadi. Bandingkan setiap daftar dan putuskan jalan mana yang lebih Anda pilih.
 
2. Ingatlah bahwa pekerjaan Anda tidak menentukan diri Anda
Kebiasaan buruk yang sering terjadi adalah membiarkan pekerjaan Anda menentukan Anda. Jadi ketika Anda kurang berhasil dalam pekerjaan Anda, Anda merasa bahwa Anda adalah seorang yang gagal. Obatnya adalah "memisahkan diri dari pekerjaan." Anda dapat meyakinkan diri Anda untuk mengulang frasa: “Saya bukan perusahaan saya,” dan “Saya bukanlah pekerjaan saya.” Kemudian, tunjuk ke diri Anda sendiri untuk melihat bagaimana pernyataan tersebut membuat Anda merasa lebih percaya pada diri Anda sendiri.
 
Ketika Anda mempraktekkan teknik ini, maka hal ini akan membantu Anda untuk mulai memisahkan diri dari pekerjaan Anda, dan ketika pekerjaan Anda tidak berjalan sesuai yang diharapkan, hal ini akan membantu Anda meredakan rasa sakit yang datang. Jika Anda “bukanlah pekerjaan Anda”, maka jika Anda melakukan suatu kesalahan di kantor, Anda tidak perlu membawanya bersama Anda dan merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Ketika Anda tidak berhasil memenangkan sebuah proyek, itu tidak berarti bahwa Anda gagal secara pribadi. Dengan Anda mengingat bahwa Anda lebih dari pekerjaan Anda, Anda akan membantu diri Anda keluar dari permasalahan tersebut dengan cara Anda sendiri. 
 
3. Jangan biarkan orang lain membuat semangat Anda turun
Anda harus mengubah cara Anda berpikir tentang kritik, tentunya untuk kebaikan Anda sendiri. Anda harus mampu untuk memutuskan bahwa jika orang yang mengkritik Anda tidak berada di “arena” tempat Anda berdiri, Anda perlu untuk mengabaikan kritik tersebut. Namun jika orang tersebut berada dalam ‘arena’ yang sama, maka kritik yang diberikan merupakan hal baik yang dapat membangun diri Anda. 
 
Pada kenyataannya adalah, setiap keputusan yang Anda buat akan menimbulkan pro dan kontra dari orang lain. Anda tidak perlu memikirkan tentang kubu yang suka maupun yang tidak suka. Anda hanya harus memutuskan bahwa Anda akan mengikuti rencana Anda. 
 
Tanamkanlah dalam diri Anda bahwa tidak semua kritik yang masuk harus menjadi pertimbangan Anda di dalam melangkah. Sebaliknya, semakin Anda menghiraukan kritik yang orang lain berikan, semakin Anda akan menghilangkan ide-ide cemerlang yang Anda miliki. Analisa setiap kritik yang datang dari orang-orang yang pernah berada di posisi Anda, dan pertimbangkan hal-hal yang akan terjadi sebelum Anda melangkah lebih jauh lagi.
 
Namun, ingatlah juga bahwa kritik dapat menjadi sebuah peringatan bagi Anda ketika Anda melakukan kesalahan. Jika Anda berhenti melihat kritik sebagai tanda bahwa Anda telah melakukan kesalahan, atau sebagai tanda bagi Anda untuk melakukan sesuatu yang penting, maka Anda juga akan berada dalam sebuah masalah. 
 
Jika Anda meragukan diri sendiri atau membiarkan orang lain mengkritik Anda, bahkan dengan cara yang tidak lembut adalah hal yang wajar. Itu biasa terjadi pada kebanyakan orang. Namun, hal yang terpenting adalah cara Anda menyikapi setiap kritikan yang masuk. Perhatikanlah hal yang telah Anda lakukan, apakah Anda melakukan hal yang buruk atau tidak. Ketika Anda melakukan kesalahan atau hal yang buruk, Anda dapat memilih kritik terbaik yang berguna untuk penyelesaian masalah tersebut. Namun, ketika Anda telah melakukan hal yang benar dan orang lain tetap mengkritik Anda, abaikanlah. Apalagi jika orang tersebut tidak berada pada ‘arena’ yang serupa dengan Anda. 
 
Pada dasarnya, sebuah kritik adalah hal baik yang dapat membangun Anda ketika kritik tersebut disampaikan oleh orang yang tepat dan di waktu yang tepat. Begitu juga sebaliknya, sebuah kritik malah akan membawa diri Anda terpuruk lebih jauh ketika kritik tersebut disampaikan oleh orang yang tidak tepat di waktu yang tidak tepat.
Featured Career Advice
7 Cara untuk Meningkatkan Motivasi Karyawan

Motivation

7 Cara untuk Meningkatkan Motivasi Karyawan

Bagaimana Cara Tetap Merasa Bahagia Walau Tanpa Uang Banyak?

Happiness

Bagaimana Cara Tetap Merasa Bahagia Walau Tanpa Uang Banyak?

5 Ide Bisnis Rumahan yang Cocok untuk Pensiunan

Entrepreneurship

5 Ide Bisnis Rumahan yang Cocok untuk Pensiunan

4 Cara Bertanggung Jawab terhadap Hidup yang Kita Miliki

Self Improvement

4 Cara Bertanggung Jawab terhadap Hidup yang Kita Miliki

Pengertian Creative Thinking dan Contoh Keterampilannya

Innovation

Pengertian Creative Thinking dan Contoh Keterampilannya

5 Tanda Bisnis Anda Memerlukan Staf Human Resource

Leadership

5 Tanda Bisnis Anda Memerlukan Staf Human Resource

5 Cara Merangkul Konsumen Generasi Millennial melalui Instagram

Generation Millennials & Z

5 Cara Merangkul Konsumen Generasi Millennial melalui Instagram

13 Tips Ampuh untuk Merekrut Karyawan yang Berkualitas Tinggi

Resume & Interviewing

13 Tips Ampuh untuk Merekrut Karyawan yang Berkualitas Tinggi

4 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjadi Penulis Freelance

Self Improvement

4 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjadi Penulis Freelance

4 Pertanyaan Penting dalam Memilih Ide Bisnis yang Tepat

Entrepreneurship

4 Pertanyaan Penting dalam Memilih Ide Bisnis yang Tepat

4 Tren Teratas Bidang Human Resource di Tahun 2020

Leadership

4 Tren Teratas Bidang Human Resource di Tahun 2020

3 Cara Memastikan Ide Bisnis Rumahan Kita adalah yang Terbaik

Entrepreneurship

3 Cara Memastikan Ide Bisnis Rumahan Kita adalah yang Terbaik

5 Alasan Pentingnya Rencana Bisnis Ketika Memulai Usaha

Entrepreneurship

5 Alasan Pentingnya Rencana Bisnis Ketika Memulai Usaha

8 Tips untuk Menyewa Kantor Anda Pertama Kalinya

Productivity

8 Tips untuk Menyewa Kantor Anda Pertama Kalinya

3 Hal yang Diperlukan untuk Customer Service yang Berkelanjutan

Customer Service

3 Hal yang Diperlukan untuk Customer Service yang Berkelanjutan

4 Cara Meningkatkan Creative Thinking untuk Meraih Kesuksesan

Innovation

4 Cara Meningkatkan Creative Thinking untuk Meraih Kesuksesan

8 Kecerdasan Emosional yang Membantu Kita Melupakan Masa Lalu

Emotional Intelligence

8 Kecerdasan Emosional yang Membantu Kita Melupakan Masa Lalu

7 Cara Membuat Presentasi Penjualan yang Hebat

Marketing & Sales

7 Cara Membuat Presentasi Penjualan yang Hebat

3 Cara Meraih Kebahagiaan dengan Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

Happiness

3 Cara Meraih Kebahagiaan dengan Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

7 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Ketika Bertemu Klien

Self Improvement

7 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Ketika Bertemu Klien

12 Pengembangan Diri Menjadi Pemimpin dan Individu yang Lebih Baik

Self Improvement

12 Pengembangan Diri Menjadi Pemimpin dan Individu yang Lebih Baik

15 Cara yang Perlu Dikuasai untuk Membangun Kredibilitas di Kantor

Self Improvement

15 Cara yang Perlu Dikuasai untuk Membangun Kredibilitas di Kantor

10 Kebiasaan yang Membantu Staf Human Resource Menjadi Sukses

Self Improvement

10 Kebiasaan yang Membantu Staf Human Resource Menjadi Sukses

10 Kebiasaan Milenial yang Berbeda dengan Baby Boomers

Generation Millennials & Z

10 Kebiasaan Milenial yang Berbeda dengan Baby Boomers

4 Pertanyaan yang Meyakinkan Pentingnya Inovasi bagi Bisnis Anda

Innovation

4 Pertanyaan yang Meyakinkan Pentingnya Inovasi bagi Bisnis Anda

7 Hal Penting yang Perlu Dipahami Ketika Bekerja dengan Gen Z

Generation Millennials & Z

7 Hal Penting yang Perlu Dipahami Ketika Bekerja dengan Gen Z

10 Alat SEO yang Sangat Berguna untuk Bisnis Anda

Entrepreneurship

10 Alat SEO yang Sangat Berguna untuk Bisnis Anda

6 Hal yang Mengganggu Produktivitas Karyawan dan Solusinya

Productivity

6 Hal yang Mengganggu Produktivitas Karyawan dan Solusinya

4 Tren Marketing dari Kebiasaan Milenial yang Perlu Diterapkan

Marketing & Sales

4 Tren Marketing dari Kebiasaan Milenial yang Perlu Diterapkan

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan dalam Waktu 15 Menit

Happiness

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan dalam Waktu 15 Menit

4 Jenis Customer Service dan Cara Memaksimalkannya

Customer Service

4 Jenis Customer Service dan Cara Memaksimalkannya

4 Keterampilan Komunikasi untuk Mengikat Hati Milenial di Perusahaan

Communication

4 Keterampilan Komunikasi untuk Mengikat Hati Milenial di Perusahaan

Pengertian dan 4 Langkah Dasar Proses Pemecahan Masalah

Leadership

Pengertian dan 4 Langkah Dasar Proses Pemecahan Masalah

5 Tips Presentasi Hebat ala Steve Jobs

Communication

5 Tips Presentasi Hebat ala Steve Jobs

7 Tips Hebat Public Speaking ala Simon Sinek (TED Talks)

Communication

7 Tips Hebat Public Speaking ala Simon Sinek (TED Talks)

15 Tips Manajemen Waktu yang Baik untuk Meraih Tujuan Hidup

Self Improvement

15 Tips Manajemen Waktu yang Baik untuk Meraih Tujuan Hidup

6 Keterampilan Komunikasi yang Harus Dikembangkan Para Pengusaha

Communication

6 Keterampilan Komunikasi yang Harus Dikembangkan Para Pengusaha

6 Cara Penyampaian yang Baik dalam Public Speaking

Communication