Self Improvement

Lakukan 4 Hal Ini Agar Resolusi Tercapai

By STUDiLMU Editor

Halo pembaca Career Advice, bagaimana kabar Anda hari ini? Saya harap Anda tetap dalam keadaan yang baik. Masihkah Anda ingat ledakan motivasi yang Anda rasakan pada 1 Januari? Ketika Anda duduk dan berpikir tentang hal yang ingin dicapai dan cara meningkatkan diri dalam 365 hari ke depan? Apakah Anda masih merasakan kegembiraan dan rasa kebulatan tekad yang sama pada akhir Januari ini? Atau, apakah itu sudah memudar ketika Anda kembali ke kebiasaan lama yang sama?

Jika itu cepat memudar, Anda tidak sendirian. Kebanyakan orang cukup cepat untuk meninggalkan resolusi mereka. Tapi jangan khawatir, artikel ini tidak akan memberikan saran tentang bagaimana Anda benar-benar dapat membuat tujuan itu menjadi tetap. Tetapi, artikel ini akan menuntun Anda untuk memiliki mentalitas yang tetap kokoh sepanjang tahun. Sehingga, Anda dapat tetap fokus dan termotivasi untuk melakukan resolusi yang telah dibuat.

Lalu, apa yang spesial dari permulaan tahun ini?

Jawabannya singkat: sama sekali tidak ada. Tidak ada yang ajaib tentang perubahan kalender ini. Ini adalah konstruksi manusia. Namun, kita semua cenderung memandang Januari sebagai satu-satunya kesempatan untuk menetapkan tujuan baru untuk diri kita sendiri. Tentu saja, sebagian besar dari ini disebabkan oleh fakta bahwa tahun yang berubah berfungsi yang dirasakan memberi kita kesempatan yang sempurna untuk berefleksi dan mulai segar. Selain kalender, harapan masyarakat juga berperan di sini. Ketika semua orang di sekitar kita merefleksikan dan menetapkan niat, kita merasa seperti kita harus melakukan hal yang sama.

Pertumbuhan pribadi dan profesional Anda merupakan hal penting dari tujuan yang dibuat sepanjang tahun. Jika seseorang menetapkan tujuan luar biasa di bulan Januari, ini sama saja dengan menyiksa diri sendiri. Mengapa? Kita benar-benar harus melihat keefektifan kita sepanjang tahun, bukan hanya satu bulan. Oleh karena itu, berikut adalah empat tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mentalitas resolusi sepanjang tahun. Anda akan tetap fokus pada pertumbuhan dan kemajuan diri sendiri, baik itu bulan Januari, Juni bahkan sampai Desember.

1. Ubah Pemikiran Anda tentang “Awal Baru”

Tidak ada yang mengatakan bahwa tahun baru adalah satu-satunya batu tulis bersih yang bisa Anda dapatkan. Mengapa awal hari baru tidak bisa dianggap sebagai awal yang baru? Atau minggu baru? Atau klien baru? Atau pekerjaan yang sama sekali baru?

Awal baru terus terjadi. Tentu, mereka mungkin tidak dirayakan secara seremonial dengan hitungan mundur pada tanggal 31 Desember. Namun demikian, Anda masih memiliki peluang untuk berefleksi dan meningkatkan diri. Ketika Anda memulai hari kerja dalam satu hari, misalnya, ambil jeda cepat untuk mengevaluasi kemenangan Anda dari hari sebelumnya dan apa yang Anda ingin menjadi lebih baik saat ini. Itu bisa saja merupakan hal sederhana seperti membuang lebih sedikit waktu di media sosial atau sesuatu yang lebih besar seperti berbicara lebih percaya diri dalam pertemuan tim. Ambil peluang kecil untuk mengidentifikasi cara Anda agar menjadi lebih baik, dan ini akan memicu keinginan Anda untuk terus meningkatkan kualitas diri.

2. Jadwalkan Pemeriksaan Berkala

Bagi banyak dari kita, tahun baru menginspirasi refleksi diri yang kuat. Kita mendedikasikan waktu, energi dan kesiapan mental untuk mencari tahu yang ingin dilakukan selanjutnya. Seharusnya, ini adalah hal yang dilakukan secara lebih teratur.

Anda harus menjadwalkan pengecekan dengan diri Anda sendiri, bahkan menjadwalkan pertemuan dengan bos Anda secara rutin. Mungkin Anda ingin mendedikasikan lima menit seminggu, setengah jam dalam sebulan, atau bahkan sehari penuh setiap kuartal untuk penetapan tujuan dan perencanaan. Temukan irama yang cocok untuk Anda, dan kemudian masukkan pertemuan itu di kalender Anda.

Ketika Anda memiliki waktu tenang untuk berpikir dan berefleksi, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti:

- Apa sesuatu yang berjalan baik bagi saya selama [periode waktu]?

- Apa yang membuat saya kecewa dalam [periode waktu] yang lalu?

- Apa satu bidang yang ingin saya tingkatkan sebelum pengecekan pribadi saya berikutnya?

Pertanyaan-pertanyaan seperti ini akan membantu Anda mengidentifikasi secara teratur bidang-bidang yang ingin Anda tingkatkan. Ini akan lebih baik bagi perkembangan Anda sendiri ketika segala sesuatunya menjadi sibuk.

3. Temukan Mitra Akuntabilitas

Mitra akuntabilitas merupakan seseorang yang harus menjadi tempat Anda melaporkan kemajuan yang Anda buat. Sistem ini membuat Anda tetap berpegang pada tujuan. Namun, menemukan mitra akuntabilitas dapat melakukan lebih dari sekadar membuat Anda tetap pada jalur dengan tujuan yang ada, itu juga dapat memberikan dorongan untuk menciptakan hal-hal baru.

Pikirkan seperti ini: Jika Anda meminta bantuan dari seseorang yang bersedia untuk memeriksa dengan Anda secara teratur tentang rencana pengembangan Anda sendiri, apakah Anda benar-benar ingin mengatakan, "Ugh, saya tidak berpikir saya benar-benar ingin bekerja pada diri saya sendiri kali ini ... "? Mungkin tidak.

Mengapa? Ya, mengakui bahwa kita terlalu apatis untuk mengejar kemajuan kita sendiri tidak hanya membuat kita terlihat malas, tetapi juga menumpukan rasa malu. Rasa malu adalah motivator yang sangat kuat untuk mengubah diri. Singkatnya, temukan mitra akuntabilitas yang tidak hanya memantau kemajuan pada tujuan Anda yang ada, tetapi juga menantang Anda untuk menetapkan yang baru dari waktu ke waktu. Anda mungkin akan terkejut dengan api yang menyala dalam diri Anda.

4. Aktif Mengejar Umpan Balik

Selain pipi memerah dan denyut nadi yang berdetak cepat disertai rasa malu, apakah Anda tahu apalagi yang sangat memotivasi? Umpan balik. Dalam sebuah penelitian terhadap peserta yang diminta memainkan permainan pelatihan otak, para ilmuwan menemukan bahwa umpan balik, baik positif atau negatif, menginspirasi para peserta untuk terus mencoba lebih banyak permainan.

Ya, pada akhirnya Anda yang bertanggung jawab atas pertumbuhan dan perkembangan Anda sendiri. Namun, tidak ada salahnya meminta beberapa masukan dari orang lain. Bahkan, itu bisa membuat Anda menjadi lebih baik. Pastikan bahwa Anda mengajukan pertanyaan serius tentang cara meningkatkan diri ketika bertemu empat mata dengan manajer Anda. Tapi, jangan takut untuk meminta umpan balik dari rekan kerja. Bahkan, teman sebaya Anda bisa menjadi sumber wawasan yang hebat jika Anda bersedia meminta masukan mereka. Mungkin presentasi Anda, proyek baru-baru ini yang Anda selesaikan, atau bahkan sikap Anda dalam rapat tim.

Lagi pula, tidak ada yang cukup memicu keinginan Anda untuk terus maju daripada meminta orang lain menunjukkan kemenangan atau kekurangan Anda sendiri. Mintalah umpan balik ini secara eksplisit, dan Anda yakin akan merasa lebih fokus pada pertumbuhan dan peningkatan Anda secara teratur.

Itulah keempat hal yang dapat para pembaca lakukan agar tetap memiliki mentalitas yang sama dalam mencapai tujuan sepanjang tahun. Fokus pada perbaikan diri adalah sesuatu yang harus Anda miliki sepanjang tahun. Meskipun sulit untuk terus-menerus mengidentifikasi kekurangan, ini merupakan bagian inti dari kemajuan pribadi Anda dan kesuksesan nantinya. Lakukan keempat strategi ini dalam menjalani resolusi awal tahun yang Anda buat. Tetap semangat, fokus dan termotivasi dalam mencapai tujuan Anda di tahun 2019.