Logo STUDILMU Career Advice
STUDILMU Career Advice - Berubah Menjadi Lebih Baik

Berubah Menjadi Lebih Baik


STUDILMU Users
by Studilmu Editor
Posted on Feb 09, 2019

 

Di tahun pertama saya pindah ke ibu kota, saya dikejutkan dengan kenyataan betapa lalu lintasnya sukses memaksa saya merubah banyak rutinitas. Rutinitas yang telah bertahun-tahun saya lakukan, hingga menjadi kebiasaan. Sebagai gambaran awal, saya mengalami kondisi umum pekerja Jabodetabek: tinggal di satu area (bahkan provinsi) berbeda, dan bekerja di area (provinsi) lain.
 
Terbiasa bangun untuk memulai hari 30 menit sebelum jam masuk kantor dimulai, bisa dibayangkan bagaimana sulitnya saya merubah kebiasaan ini. Dulu saya selalu bekerja di lokasi yang hanya berjarak maksimal sepuluh menit dari tempat tinggal saya, di kota kecil di mana lalu lintasnya lancar dan bersahabat. Mendadak dalam hitungan hari saya harus berada di kantor pada pukul 7.30 selama masa probation – yang artinya menjadi salah satu poin penilaian kelulusan saya sebagai karyawan tetap. Permintaan yang membuat saya tertegun dan ingin menyuarakan keberatan. “Apa..?!! Itu jam bangun tidur saya…”
 
Dengan bantuan keluarga, saya mampu memerangi kantuk yang sudah memiliki jadwal tetap selama bertahun-tahun – berhenti beroperasi di jam 7.30 – dan bangun tiga jam lebih awal. Sulit? Sangat. Satu kata itu saja jawaban saya. Hingga dua minggu pertama saya merasa beban terberat kerja justru adalah memerangi kebiasaan bangun siang ini. Pengalaman yang kini setelah memiliki anak, membuat saya mampu menarik pembelajaran dan mengajarkan padanya. Saat anak saya – yang terbiasa diijinkan bangun siang saat masih pra TK karena kelasnya dimulai di jam 10 pagi – harus memulai kelasnya di jam tujuh, saya seolah dipaksa flashback.
 
Apa hal tersulit yang Anda rasakan saat harus berubah? Mungkin jawaban Anda sama dengan jawaban saya dahulu, yaitu melawan kebiasaan lama. Kebiasaan bangun siang, kebiasaan menunda pekerjaan, kebiasaan menumpuk tugas hingga harus bergerilya menyelesaikannya, kebiasaan menghabiskan gaji tanpa perencanaan, dan lain sebagainya. Sering juga kita dengar “Susah, sudah biasa begini” terlontar saat orang mencoba berubah. Yang saya sadari sekarang adalah, bahwa pemikiran harus merubah kebiasaan inilah yang membuat sulit.
 
Jika mau menilik, kebiasaan tidak serta merta kita miliki. Ia muncul dari pengulangan, dimulai dari kali pertama, dilanjutkan yang ke dua, ke tiga, dan seterusnya, hingga akhirnya terbangunlah kebiasaan. Karena itu, seharusnya untuk merubah kebiasaan tersebut, seharusnya kita bisa menggunakan pola yang sama. Mulai dengan kali pertama, lanjutkan ke yang ke dua, ke tiga, terus sampai akhirnya Anda membangun kebiasaan baru. Tanpa pemikiran tentang merubah, namun hanya membangun yang baru. Yang bukan tidak mungkin sama sekali berseberangan dengan yang lama.
 
Saat diharuskan mulai bekerja di jam bangun tidur saya (tadinya), pada akhirnya saya berfokus untuk memulai dengan bangun tiga jam lebih awal. Itu saja dulu. Semua energi saya fokuskan untuk benar-benar membuka mata saat alarm menjerit – alih-alih meraba-raba untuk mencari tombol snooze atau dismiss. Fokus untuk benar-benar terbangun di jam yang sama setiap harinya. Hingga akhirnya kebiasaan baru ini bahkan terbawa hingga akhir pekan atau hari libur apapun yang sebenarnya menjadi momen boleh-bangun-siang saya.
 
Hal yang sama bisa Anda coba terapkan saat ingin berubah. Buang pemikiran bahwa Anda harus merubah kebiasaan lama. Pemikiran ini hanya akan menghasilkan kalimat alasan tentang “sudah bertahun-tahun melakukannya, wajar kalau sulit berubah”. Fokus saja pada hal baru untuk diulang-ulang. Dengan cara ini, perubahan akan berjalan dengan lebih ringan.
 
 
 
“The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new”

- Socrates -
Featured Career Advices
3 Tips Memiliki Kepercayaan Diri dalam Setiap Percakapan

3 Tips Memiliki Kepercayaan Diri dalam Setiap Percakapan

12 Karakteristik Orang yang Memiliki Kesadaran Diri

12 Karakteristik Orang yang Memiliki Kesadaran Diri

4 Cara Mendapatkan Pengembangan Diri yang Baik

4 Cara Mendapatkan Pengembangan Diri yang Baik

7 Elemen Etos Kerja yang Sangat Penting

7 Elemen Etos Kerja yang Sangat Penting

7 Cara Meningkatkan Kesehatan di Lingkungan Kerja

7 Cara Meningkatkan Kesehatan di Lingkungan Kerja

4 Tanda Memiliki Hubungan Kerja dengan Klien yang Tidak Baik

4 Tanda Memiliki Hubungan Kerja dengan Klien yang Tidak Baik

4 Cara Meredakan Amarah

4 Cara Meredakan Amarah

5 Cara Mendorong Inovasi Terbaru di Perusahaan

5 Cara Mendorong Inovasi Terbaru di Perusahaan

8 Kunci Kebahagiaan dan Kesuksesan ala Richard Branson

8 Kunci Kebahagiaan dan Kesuksesan ala Richard Branson

6 Cara Menumbuhkan Kreativitas dan Inovasi

6 Cara Menumbuhkan Kreativitas dan Inovasi

8 Karakteristik Orang yang Menjadi Penghambat Kesuksesan

8 Karakteristik Orang yang Menjadi Penghambat Kesuksesan

5 Cara Mudah Memenangkan Hati Atasan

5 Cara Mudah Memenangkan Hati Atasan

7 Sifat Negatif Pemimpin yang Menjadi Penghambat Kesuksesan Tim

7 Sifat Negatif Pemimpin yang Menjadi Penghambat Kesuksesan Tim

3 Cara Mengatasi Emosi Negatif

3 Cara Mengatasi Emosi Negatif

Fungsi Moodle dalam Bidang Pendidikan

Fungsi Moodle dalam Bidang Pendidikan

8 Cara Generasi Milenial Menjadi Jutawan dalam 5 Tahun

8 Cara Generasi Milenial Menjadi Jutawan dalam 5 Tahun

10 Cara Orang Sukses Berhenti Merendahkan Harga Diri Mereka

10 Cara Orang Sukses Berhenti Merendahkan Harga Diri Mereka

7 Cara Meningkatkan Kebahagiaan Sejati dan Produktivitas Para Karyawan

7 Cara Meningkatkan Kebahagiaan Sejati dan Produktivitas Para Karyawan

10 Rasa Takut yang Harus Diatasi Ketika Memulai Bisnis

10 Rasa Takut yang Harus Diatasi Ketika Memulai Bisnis

Pengertian Moodle dan 9 Fungsi Moodle di dalam Bisnis

Pengertian Moodle dan 9 Fungsi Moodle di dalam Bisnis

10 Hal yang Tidak Boleh Diucapkan di Tempat Kerja

10 Hal yang Tidak Boleh Diucapkan di Tempat Kerja

6 Prinsip Dasar yang Dapat Menciptakan Inovasi dan Kreativitas

6 Prinsip Dasar yang Dapat Menciptakan Inovasi dan Kreativitas

6 Tips Membuat Rapat Tinjauan tentang Peningkatan Kinerja Karyawan

6 Tips Membuat Rapat Tinjauan tentang Peningkatan Kinerja Karyawan

5 Alasan Pentingnya Pelatihan untuk Menjadi Trainer Handal

5 Alasan Pentingnya Pelatihan untuk Menjadi Trainer Handal

5 Tips untuk Rapat Kerja yang Lebih Baik

5 Tips untuk Rapat Kerja yang Lebih Baik

Training for Trainer, 7 Cara Pelatihan Menjadi Trainer Handal

Training for Trainer, 7 Cara Pelatihan Menjadi Trainer Handal

Pertemanan adalah Hal yang Bermanfaat di Tempat Kerja

Pertemanan adalah Hal yang Bermanfaat di Tempat Kerja

6 Tips Bekerja dengan Rekan yang Tidak Memiliki Kesadaran Diri

6 Tips Bekerja dengan Rekan yang Tidak Memiliki Kesadaran Diri

9 Cara Mendapatkan Kebahagiaan

9 Cara Mendapatkan Kebahagiaan

Apa yang dimaksud inovatif dalam Bisnis? 5 Cara Ini Dapat Membantu.

Apa yang dimaksud inovatif dalam Bisnis? 5 Cara Ini Dapat Membantu.