Logo STUDILMU Career Advice
STUDILMU Career Advice - 7 Cara Menghilangkan Rasa Rendah Diri

7 Cara Menghilangkan Rasa Rendah Diri


STUDILMU Users
by Studilmu Editor

 
Halo pembaca Career Advice, apakah Anda adalah orang yang selalu mengikuti perkembangan zaman dalam segala hal? Mengikuti standar kecantikan, keahlian dan kepandaian dalam perkembangan zaman sekarang ini bukanlah hal yang mudah. Ketika Anda mencoba untuk mengikuti tren masa kini, Anda akan menjadi rendah diri. Rasa rendah diri disebabkan oleh beberapa situasi dan keadaan.
 
Banyak orang yang mengalami rasa rendah diri. Rasa rendah diri merupakan tanda bahwa seseorang memiliki tingkat kepercayaan diri yang rendah. Orang-orang yang memiliki rasa rendah diri akan lebih mudah untuk menghasilkan kegagalan dan mereka akan sulit untuk beranjak dari pengalaman masa lalu yang buruk.
 
Apa yang menyebabkan seseorang menjadi rendah diri?
 
- Pengalaman masa kecil yang buruk.
Pengalaman masa kecil bersama orang tua dapat menjadi faktor penyebabnya. Sistem kepercayaan diri kita terbentuk dalam tahun-tahun pertama masa anak-anak. Ini merupakan hal yang sangat penting untuk dipahami karena pengalaman buruk akan membentuk paradigma seseorang. Dalam berbagai kasus, orang-orang yang memiliki pengalaman masa kecil yang buruk memiliki tingkat rasa rendah diri yang lebih tinggi.
 
- Pola pikir negatif
Sekeras apapun Anda berusaha untuk mengontrol pikiran, sangatlah sulit untuk mencegah pikiran negatif. Orang yang selalu memiliki pikiran negatif juga memiliki rasa rendah diri yang tinggi.
 
- Trauma/kekerasan 
Banyak orang yang memandang buruk diri mereka sendiri. Biasanya kita melihat sisi baik yang kita miliki agar terlihat baik di depan orang lain. Namun secara pribadi, kita memiliki rasa trauma. 
 
- Kegagalan di masa lalu.
Bangkit dari kegagalan di masa lalu merupakan hal yang sulit.  Dan beberapa mungkin tidak dapat menerima kenyataan buruk ini. Mereka sulit untuk melupakannya, sehingga mereka memiliki rasa rendah diri.
 
Lalu, bagaimanakah para pembaca Career Advice dapat menghindari rasa rendah diri ini dan lebih menghargai diri Anda? Berikut adalah 7 cara yang dapat Anda lakukan.
 
1. Bicaralah pada diri sendiri. 
Tulislah kalimat penyemangat yang memotivasi Anda. Anda dapat mencoba mengirim email kepada diri Anda di masa depan. Ini merupakan langkah yang seru, Anda mengirimi diri Anda email, lalu membacanya dalam beberapa tahun ke depan. Anda mungkin akan melupakannya, namun suatu hari nanti Anda akan menerima itu, itu akan menjadi hal yang luar biasa, bukan?
 
2. Habiskan banyak waktu bersama anak-anak.
Anak-anak memiliki cara yang berbeda dalam melihat dan menerima Anda. Mereka tidak akan menghakimi, mereka akan selalu menyambut Anda dengan hangat. Habiskanlah waktu bersama dengan anak-anak sehingga Anda merasa bahwa Anda diterima dengan baik. Ini dapat menaikkan rasa kepercayaan diri Anda dan Anda juga akan belajar untuk menghargai diri Anda. 
 
3. Ikuti kegiatan sukarela.
Salah satu cara yang dapat membuat seseorang merasa baik adalah dengan mengikuti kegiatan sukarela. Mengikuti kegiatan sukarela adalah salah satu cara untuk menaikkan kepercayaan diri Anda. Dalam kegiatan sukarela, Anda akan membuat diri Anda sibuk melayani orang lain dan Anda akan mudah untuk melupakan masalah yang sedang Anda hadapi saat ini. Terkadang, ketika Anda tergabung dalam melayani orang lain, Anda akan dapat melihat bahwa masih banyak orang berada dalam situasi yang jauh lebih buruk dari yang Anda alami saat ini. Anda akan belajar untuk menjadi orang yang rendah hati dan Anda juga akan memiliki sudut pandang yang berbeda.
 
4. Membuat Jurnal
Menulis dapat menjadi sebuah terapi, terutama jika Anda menulis tentang pikiran dan juga perasaan Anda untuk sebuah evaluasi. Menuliskan semua hal diatas kertas berarti membiarkan diri Anda untuk mengingat yang terjadi di belakang dan membuat Anda menyadari tantangan yang berada di depan. Anda dapat melewati rintangan itu satu per satu lalu menuliskannya. 
Terapis mencatat pikiran dan perasaan yang Anda bagikan ketika Anda berbicara dengan mereka. Kemudian, mereka mengulangi pikiran Anda kembali, mengambil langkah demi langkah dan mengatur catatan mereka untuk sampai ke dasar. Dengan menuliskannya dalam jurnal, Anda sedang melakukan proses yang sama. Mulailah proses mandiri dengan menuliskan setiap pikiran dan perasaan Anda dalam jurnal. 
 
5. Bicara dengan Orang Lain
Seringkali, kita melihat diri kita dalam dalam keadaan yang tidak layak. Anda mungkin perlu berbicara dengan seseorang tentang persepsi kita untuk membawa kita kembali ke kenyataan. Jika Anda memiliki teman dan orang-orang terkasih yang dapat benar-benar mendukung Anda, mereka dapat mengangkat Anda. 
Jika orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda menganggap diri Anda tidak menarik, gagal, atau kurang dari apapun, mereka mungkin akan menghujani Anda dengan cinta dan sanjungan dengan tujuan mengubah pikiran Anda.
Jadi, temukan orang-orang yang Anda cintai yang dapat memberikan dukungan bagi Anda. 
       
6.  Bicara dengan Diri Anda
Berbicara kepada diri sendiri adalah cara terbaik untuk mempercepat peningkatan rasa percaya diri Anda. Anda bisa berbicara dengan keras, mengatakan hal-hal yang positif, yang meneguhkan, dan yang membuat Anda merasa baik. Cobalah untuk berdiri di cermin, dan berbicara langsung kepada diri sendiri. Kata-kata yang Anda ucapkan akan memiliki dampak besar pada alam bawah sadar Anda. 
Katakanlah:
 
"Saya cantik / saya tampan."
"Saya dicintai dan didukung."
"Saya cerdas."
"Saya percaya diri."
"Saya adalah orang penting dan dapat membuat perbedaan bagi sekitar."
"Saya dikelilingi oleh orang-orang yang positif."
"Saya memiliki semua yang saya butuhkan."
"Saya berhasil."

7. Maafkan Diri Sendiri
Terkadang, rasa rendah diri muncul dari kekerasan dalam mempertahankan hal-hal yang tidak dianggap benar oleh kebanyakan orang. Hidup adalah perjalanan akan proses pembelajaran, dan Anda harus membiarkan diri Anda melakukan kesalahan sehingga Anda bisa belajar darinya. Pengampunan bukan hanya diberikan pada orang lain, Anda juga harus melakukannya bagi diri sendiri.  Milikilah belas kasih bagi diri sendiri dan berhenti menghukum diri. 
 
Inilah ketujuh cara yang dapat pembaca Career Advice terapkan agar Anda dapat menaikkan rasa kepercayaan diri dan menghilangkan rasa rendah diri. Kepercayaan diri adalah faktor yang harus dimiliki untuk mencapai hal-hal yang Anda inginkan. Jadi, yuk, kita hargai diri sendiri dan mulailah untuk meyakinkan diri kita bahwa kita memiliki potensi besar untuk melakukan sesuatu yang berarti. 
Featured Career Advice
7 Cara untuk Meningkatkan Motivasi Karyawan

Motivation

7 Cara untuk Meningkatkan Motivasi Karyawan

Bagaimana Cara Tetap Merasa Bahagia Walau Tanpa Uang Banyak?

Happiness

Bagaimana Cara Tetap Merasa Bahagia Walau Tanpa Uang Banyak?

5 Ide Bisnis Rumahan yang Cocok untuk Pensiunan

Entrepreneurship

5 Ide Bisnis Rumahan yang Cocok untuk Pensiunan

4 Cara Bertanggung Jawab terhadap Hidup yang Kita Miliki

Self Improvement

4 Cara Bertanggung Jawab terhadap Hidup yang Kita Miliki

Pengertian Creative Thinking dan Contoh Keterampilannya

Innovation

Pengertian Creative Thinking dan Contoh Keterampilannya

5 Tanda Bisnis Anda Memerlukan Staf Human Resource

Leadership

5 Tanda Bisnis Anda Memerlukan Staf Human Resource

5 Cara Merangkul Konsumen Generasi Millennial melalui Instagram

Generation Millennials & Z

5 Cara Merangkul Konsumen Generasi Millennial melalui Instagram

13 Tips Ampuh untuk Merekrut Karyawan yang Berkualitas Tinggi

Resume & Interviewing

13 Tips Ampuh untuk Merekrut Karyawan yang Berkualitas Tinggi

4 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjadi Penulis Freelance

Self Improvement

4 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjadi Penulis Freelance

4 Pertanyaan Penting dalam Memilih Ide Bisnis yang Tepat

Entrepreneurship

4 Pertanyaan Penting dalam Memilih Ide Bisnis yang Tepat

4 Tren Teratas Bidang Human Resource di Tahun 2020

Leadership

4 Tren Teratas Bidang Human Resource di Tahun 2020

3 Cara Memastikan Ide Bisnis Rumahan Kita adalah yang Terbaik

Entrepreneurship

3 Cara Memastikan Ide Bisnis Rumahan Kita adalah yang Terbaik

5 Alasan Pentingnya Rencana Bisnis Ketika Memulai Usaha

Entrepreneurship

5 Alasan Pentingnya Rencana Bisnis Ketika Memulai Usaha

8 Tips untuk Menyewa Kantor Anda Pertama Kalinya

Productivity

8 Tips untuk Menyewa Kantor Anda Pertama Kalinya

3 Hal yang Diperlukan untuk Customer Service yang Berkelanjutan

Customer Service

3 Hal yang Diperlukan untuk Customer Service yang Berkelanjutan

4 Cara Meningkatkan Creative Thinking untuk Meraih Kesuksesan

Innovation

4 Cara Meningkatkan Creative Thinking untuk Meraih Kesuksesan

8 Kecerdasan Emosional yang Membantu Kita Melupakan Masa Lalu

Emotional Intelligence

8 Kecerdasan Emosional yang Membantu Kita Melupakan Masa Lalu

7 Cara Membuat Presentasi Penjualan yang Hebat

Marketing & Sales

7 Cara Membuat Presentasi Penjualan yang Hebat

3 Cara Meraih Kebahagiaan dengan Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

Happiness

3 Cara Meraih Kebahagiaan dengan Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

7 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Ketika Bertemu Klien

Self Improvement

7 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Ketika Bertemu Klien

12 Pengembangan Diri Menjadi Pemimpin dan Individu yang Lebih Baik

Self Improvement

12 Pengembangan Diri Menjadi Pemimpin dan Individu yang Lebih Baik

15 Cara yang Perlu Dikuasai untuk Membangun Kredibilitas di Kantor

Self Improvement

15 Cara yang Perlu Dikuasai untuk Membangun Kredibilitas di Kantor

10 Kebiasaan yang Membantu Staf Human Resource Menjadi Sukses

Self Improvement

10 Kebiasaan yang Membantu Staf Human Resource Menjadi Sukses

10 Kebiasaan Milenial yang Berbeda dengan Baby Boomers

Generation Millennials & Z

10 Kebiasaan Milenial yang Berbeda dengan Baby Boomers

4 Pertanyaan yang Meyakinkan Pentingnya Inovasi bagi Bisnis Anda

Innovation

4 Pertanyaan yang Meyakinkan Pentingnya Inovasi bagi Bisnis Anda

7 Hal Penting yang Perlu Dipahami Ketika Bekerja dengan Gen Z

Generation Millennials & Z

7 Hal Penting yang Perlu Dipahami Ketika Bekerja dengan Gen Z

10 Alat SEO yang Sangat Berguna untuk Bisnis Anda

Entrepreneurship

10 Alat SEO yang Sangat Berguna untuk Bisnis Anda

6 Hal yang Mengganggu Produktivitas Karyawan dan Solusinya

Productivity

6 Hal yang Mengganggu Produktivitas Karyawan dan Solusinya

4 Tren Marketing dari Kebiasaan Milenial yang Perlu Diterapkan

Marketing & Sales

4 Tren Marketing dari Kebiasaan Milenial yang Perlu Diterapkan

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan dalam Waktu 15 Menit

Happiness

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan dalam Waktu 15 Menit

4 Jenis Customer Service dan Cara Memaksimalkannya

Customer Service

4 Jenis Customer Service dan Cara Memaksimalkannya

4 Keterampilan Komunikasi untuk Mengikat Hati Milenial di Perusahaan

Communication

4 Keterampilan Komunikasi untuk Mengikat Hati Milenial di Perusahaan

Pengertian dan 4 Langkah Dasar Proses Pemecahan Masalah

Leadership

Pengertian dan 4 Langkah Dasar Proses Pemecahan Masalah

5 Tips Presentasi Hebat ala Steve Jobs

Communication

5 Tips Presentasi Hebat ala Steve Jobs

7 Tips Hebat Public Speaking ala Simon Sinek (TED Talks)

Communication

7 Tips Hebat Public Speaking ala Simon Sinek (TED Talks)

15 Tips Manajemen Waktu yang Baik untuk Meraih Tujuan Hidup

Self Improvement

15 Tips Manajemen Waktu yang Baik untuk Meraih Tujuan Hidup

6 Keterampilan Komunikasi yang Harus Dikembangkan Para Pengusaha