Pikiran Positif dan Tingkat Stres
By STUDiLMU Editor
Apa Itu Berpikir Positif?
"Kebanyakan orang bahagia adalah seperti yang mereka pikirkan." - Abraham Lincoln
Mungkin Anda berpikir bahwa berpikir positif adalah bagaimana Anda dapat melihat sesuatu dengan hal yang baik tetapi mengabaikan aspek negatif kehidupan. Jika Anda berpikir seperti ini, Anda salah! Berpikir positif yang sebenarnya adalah jika Anda dapat menghadapi tantangan hidup dengan pandangan yang lebih positif.
Berpikir positif tidak berarti selalu menghindari atau mengabaikan hal-hal buruk, alih-alih itu melibatkan memanfaatkan situasi yang berpotensi buruk, mencoba melihat yang terbaik dari orang lain, dan memandang diri sendiri dan kemampuan Anda secara positif.
Dalam prosesnya, pemikiran positif memang sulit dilakukan apabila Anda sedang berada di dalam situasi tertentu, tetapi hal ini bisa dikembangkan dengan cara dilatih, karena proses pemikiran ini bisa menjadi suatu bentuk kebiasaan yang dapat melekat di kehidupan sehari-hari
Melihat perspektif yang lebih baik sangat diperlukan apabila Anda merasa terkepung oleh banyak hal yang membuat Anda stres. Dengan berpikiran positif, Anda dapat melakukan pengaturan diri sendiri.
Kegunaan dari Berpikir Positif
Berpikir positif sangat bermanfaat bagi kehidupan Anda apalagi untuk kesehatan Anda, karena secara tidak langsung pikiran positif membuat perasaan Anda menjadi nyaman dan mengurangi tingkat stres secara langsung.
Sebuah studi baru-baru ini melibatkan 70.000 wanita dari tahun 2004 hingga 2012 dan menemukan bahwa mereka yang optimis memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah dari beberapa penyebab utama kematian, termasuk:
- Penyakit jantung
- Stroke
- Kanker, termasuk kanker payudara, ovarium, paru-paru, dan kolorektal
- Infeksi
- Penyakit pernapasan
Manfaat lain yang terbukti dari berpikir positif meliputi:
- Kualitas hidup yang lebih baik
- Tingkat energi yang lebih tinggi
- Kesehatan psikologis dan fisik yang lebih baik
- Pemulihan lebih cepat dari cedera atau penyakit
- Tingkat depresi yang lebih rendah
- Manajemen stres dan keterampilan mengatasi stres yang lebih baik
- Rentang hidup lebih lama
Berpikir positif bukanlah keajaiban dan tidak akan membuat semua masalah Anda hilang. Apa yang akan dilakukan adalah membuat masalah tampak lebih mudah dikelola dan membantu Anda menghadapi kesulitan dengan cara yang lebih positif dan produktif.
Featured Career Advice
-
E-learning
Pelatihan Berkualitas, Beragam, dan Mudah dipelajari Bersama STUDiLMU
-
E-learning
Intip STUDiLMU sebagai Lembaga Pelatihan di Prakerja, Yuk!
-
E-learning
Apa Kata Mereka tentang Pelatihan Prakerja di STUDiLMU
-
Tips of Management
Penyebab Gagalnya Onboarding Karyawan
-
Leadership
Perubahan dan Strategi untuk Agile Leadership di Era yang Terus Berubah
-
Leadership
Prinsip-Prinsip Agile Leadership
-
Communication
Microsoft Teams untuk Berkolaborasi Digital
-
Communication
Melakukan Rapat Virtual dengan Microsoft Teams
-
Tips of Management
Tips menjalin relasi dengan banyak orang di LinkedIn Group
-
Tips of Management
Ide Konten yang Menginspirasi untuk Halaman LinkedIn Anda
-
Tips of Management
Tips Membuat Artikel di LinkedIn
-
Tips of Management
Optimalisasi Kinerja Komputer/Laptop dengan Defragment dan Clear Temp Folders
-
Productivity
Strategi yang Tepat untuk Pengambilan Barang (Picking) di Warehouse
-
Productivity
Proses-Proses dalam Warehouse Management
-
Productivity
Mengoptimalkan Fungsi Warehouse
-
Productivity
Mengenal Warehouse Management System
-
Productivity
Jenis-Jenis Warehouse
-
Mindset
Karakteristik Budaya Kerja Jepang
-
Tips of Management
Sukses Berjualan di TikTok Shop
-
Tips of Management
10 Ide Konten TikTok Menarik
-
Marketing & Sales
Jenis-Jenis Struktur Pembelian
-
Tips of Management
Memilih Supplier yang Tepat dalam Manajemen Pembelian
-
Tips of Management
Manajemen Pembelian
-
E-learning
Pelatihan Tatap Muka Vs E-learning: Peran HR yang Makin Krusial di Era Digital
-
E-learning
Mengapa Online Learning merupakan The Future of Education
-
Innovation
Dunia Telah Berubah ke Arah Digital
-
Tips of Management
Memaksimalkan Pengembangan Karyawan Dengan Menggunakan Metode Online
-
Tips of Management
Kunci Sukses dalam Menjalankan Bisnis
-
Self Improvement
Apa itu Ketajaman Bisnis (Business Acumen)?
-
Productivity
Mengoptimalkan Kinerja Laptop Untuk Bekerja Lebih Produktif
-
Marketing & Sales
SPIN Selling sebagai Senjata Penjualan B2B yang Efektif
-
Marketing & Sales
Memilih Metode Penjualan yang Tepat
-
Productivity
Menyajikan Data Secara Visual Agar Lebih Mudah Dipahami
-
Self Improvement
Menerima Umpan Balik (Feedback)
-
Self Improvement
Analisis Persoalan Potensial
-
Self Improvement
Tindakan Pencegahan (Preventive Action)
-
Self Improvement
Rencana Darurat (Contingency Plan)
-
Self Improvement
Pentingnya Membangun Kesan Pertama (First Impression) yang Baik
-
Productivity
Musik Meningkatkan Produktivitas
-
Productivity
Rutinitas Pagi Pekerja Sukses
-
E-learning
Dampak Perkembangan Gadget di Kehidupan Manusia
-
Productivity
Meningkatkan Produktivitas dengan Teknik Pomodoro
-
Tips of Management
Membuat Laporan dengan Efektif Menggunakan Pivot Table
-
E-learning
Tipe-tipe Kecerdasan Manusia
-
E-learning
Meningkatkan Daya Ingat
-
E-learning
Menciptakan Suasana yang Nyaman dalam Belajar
-
E-learning
Meningkatkan Kecepatan Belajar dengan Meningkatkan Fokus
-
E-learning
Musik Memperkuat Konsentrasi dan Fokus
-
E-learning
Pentingnya Mindset untuk Membangun Sukses
-
Tips of Management
Memahami Supply Chain Management
-
Communication
Presentasi Dengan Menggunakan Teknik Storytelling
-
Communication
Fungsi dan Manfaat dari Storytelling dalam Komunikasi
-
Communication
Apa Itu Storytelling
-
E-learning
Mengenal Sistem Manajemen Mutu ISO 9001:2015
-
Tips of Management
7 Langkah Mudah Membuat Mind Map
-
Tips of Management
Mengenal Jenis-Jenis Mind Map
-
Tips of Management
Permudah Pekerjaan Anda dengan Mind Map
-
E-learning
Etika di dalam Kegiatan Belajar-mengajar Melalui Zoom yang Harus Anda Ketahui!
-
E-learning
Fitur-fitur Zoom untuk Pembelajaran Menjadi Lebih Menarik!
-
Generation Millenials & Z
Membuat Lingkungan Kerja yang Baik untuk Generasi Millenial dan Gen Z