Aktivitas untuk Mengatasi Kebosanan di Kantor
By STUDiLMU Editor
4. Istirahat Sejenak
Mengambil jeda waktu 5-10 menit disela-sela kesibukan untuk istirahat sejenak sangat tidak salah karena kita bukanlah mesin yang bisa bekerja selama berjam-jam tanpa henti. Selama istirahat sejenak, kita dapat melakukan beberapa hal berikut ini :
a. Berjalan kaki dan menghirup udara segar
Berjalan kaki keluar dan menghirup udara segar bisa menjadi pilihan. Berjalan kaki dan melihat hal-hal baru atau yang terlewatkan terkadang dapat menjadi inspirasi yang dapat kita aplikasikan di dalam pekerjaan. Aktivitas fisik ringan ini juga dapat lebih menyegarkan pikiran disaat pikiran sedang penat.
b. Melakukan hobi sederhana
Meja kerja terkadang menjadi dunia untuk diri kita sendiri. Ada rekan kerja yang di meja kerjanya penuh dengan foto, kamera, action figure, atau tanaman kecil seperti kaktus. Kita bisa membawa hobi sederhana kita ke meja kerja untuk memberikan kesegaran di meja kerja kita. Ketika sedang merasa bosan, kita bisa menyiram tanaman yang kita miliki, atau mengambil foto rekan kerja yang sedang sibuk bekerja.
c. Mendengarkan lagu
Mendengarkan lagu banyak dilakukan dari kita ketika kesibukan sedang menyerang. Tidak dapat dipungkiri bahwa mendengarkan lagu yang membuat mood kita bahagia membuat kita kembali semangat bekerja. Jadi tidak ada salahnya untuk mendengarkan musik barang sejenak ketika sedang bosan bekerja.
d. Menonton video lucu
Berdasarkan jurnal penelitian dari Jong Eun Yim yang berjudul “Therapeutic Benefits of Laugther in Mental Health: A Therotical Review” mengatakan bahwa humor menjadi salah satu cara kita untuk meningkatkan mood positif kita, dengan tertawa kita bisa meningkatkan serotonin, sebuah senyawa di dalam otak yang mempengaruhi kebahagiaan kita. Maka tidak ada salahnya untuk sejenak melihat video yang membuat kita tertawa. Tapi perlu dicatat, jangan sampai terlalu menikmati sehingga lupa waktu. Mungkin kita bisa menyisihkan waktu 5 menit untuk menonton video lucu.
Beberapa aktivitas tersebut dapat membantu kita untuk mengatasi kebosanan. Karena ketika merasa bosan di kantor, bukan selalu kita harus mencari pekerjaan baru, terkadang kita hanya butuh waktu untuk istirahat sejenak, melakukan kegiatan yang menyenangkan untuk membangkitkan kembali semangat untuk bekerja. Jadi, apakah Anda sudah beristirahat sejenak disela-sela kesibukan kerja?
Featured Career Advice
-
E-learning
Pelatihan Berkualitas, Beragam, dan Mudah dipelajari Bersama STUDiLMU
-
E-learning
Intip STUDiLMU sebagai Lembaga Pelatihan di Prakerja, Yuk!
-
E-learning
Apa Kata Mereka tentang Pelatihan Prakerja di STUDiLMU
-
Tips of Management
Penyebab Gagalnya Onboarding Karyawan
-
Leadership
Perubahan dan Strategi untuk Agile Leadership di Era yang Terus Berubah
-
Leadership
Prinsip-Prinsip Agile Leadership
-
Communication
Microsoft Teams untuk Berkolaborasi Digital
-
Communication
Melakukan Rapat Virtual dengan Microsoft Teams
-
Tips of Management
Tips menjalin relasi dengan banyak orang di LinkedIn Group
-
Tips of Management
Ide Konten yang Menginspirasi untuk Halaman LinkedIn Anda
-
Tips of Management
Tips Membuat Artikel di LinkedIn
-
Tips of Management
Optimalisasi Kinerja Komputer/Laptop dengan Defragment dan Clear Temp Folders
-
Productivity
Strategi yang Tepat untuk Pengambilan Barang (Picking) di Warehouse
-
Productivity
Proses-Proses dalam Warehouse Management
-
Productivity
Mengoptimalkan Fungsi Warehouse
-
Productivity
Mengenal Warehouse Management System
-
Productivity
Jenis-Jenis Warehouse
-
Mindset
Karakteristik Budaya Kerja Jepang
-
Tips of Management
Sukses Berjualan di TikTok Shop
-
Tips of Management
10 Ide Konten TikTok Menarik
-
Marketing & Sales
Jenis-Jenis Struktur Pembelian
-
Tips of Management
Memilih Supplier yang Tepat dalam Manajemen Pembelian
-
Tips of Management
Manajemen Pembelian
-
E-learning
Pelatihan Tatap Muka Vs E-learning: Peran HR yang Makin Krusial di Era Digital
-
E-learning
Mengapa Online Learning merupakan The Future of Education
-
Innovation
Dunia Telah Berubah ke Arah Digital
-
Tips of Management
Memaksimalkan Pengembangan Karyawan Dengan Menggunakan Metode Online
-
Tips of Management
Kunci Sukses dalam Menjalankan Bisnis
-
Self Improvement
Apa itu Ketajaman Bisnis (Business Acumen)?
-
Productivity
Mengoptimalkan Kinerja Laptop Untuk Bekerja Lebih Produktif
-
Marketing & Sales
SPIN Selling sebagai Senjata Penjualan B2B yang Efektif
-
Marketing & Sales
Memilih Metode Penjualan yang Tepat
-
Productivity
Menyajikan Data Secara Visual Agar Lebih Mudah Dipahami
-
Self Improvement
Menerima Umpan Balik (Feedback)
-
Self Improvement
Analisis Persoalan Potensial
-
Self Improvement
Tindakan Pencegahan (Preventive Action)
-
Self Improvement
Rencana Darurat (Contingency Plan)
-
Self Improvement
Pentingnya Membangun Kesan Pertama (First Impression) yang Baik
-
Productivity
Musik Meningkatkan Produktivitas
-
Productivity
Rutinitas Pagi Pekerja Sukses
-
E-learning
Dampak Perkembangan Gadget di Kehidupan Manusia
-
Productivity
Meningkatkan Produktivitas dengan Teknik Pomodoro
-
Tips of Management
Membuat Laporan dengan Efektif Menggunakan Pivot Table
-
E-learning
Tipe-tipe Kecerdasan Manusia
-
E-learning
Meningkatkan Daya Ingat
-
E-learning
Menciptakan Suasana yang Nyaman dalam Belajar
-
E-learning
Meningkatkan Kecepatan Belajar dengan Meningkatkan Fokus
-
E-learning
Musik Memperkuat Konsentrasi dan Fokus
-
E-learning
Pentingnya Mindset untuk Membangun Sukses
-
Tips of Management
Memahami Supply Chain Management
-
Communication
Presentasi Dengan Menggunakan Teknik Storytelling
-
Communication
Fungsi dan Manfaat dari Storytelling dalam Komunikasi
-
Communication
Apa Itu Storytelling
-
E-learning
Mengenal Sistem Manajemen Mutu ISO 9001:2015
-
Tips of Management
7 Langkah Mudah Membuat Mind Map
-
Tips of Management
Mengenal Jenis-Jenis Mind Map
-
Tips of Management
Permudah Pekerjaan Anda dengan Mind Map
-
E-learning
Etika di dalam Kegiatan Belajar-mengajar Melalui Zoom yang Harus Anda Ketahui!
-
E-learning
Fitur-fitur Zoom untuk Pembelajaran Menjadi Lebih Menarik!
-
Generation Millenials & Z
Membuat Lingkungan Kerja yang Baik untuk Generasi Millenial dan Gen Z