Logo STUDILMU Career Advice
STUDILMU Career Advice - Stres Berat

Stres Berat


STUDILMU Users
by Studilmu Editor

 
Ada seorang rekan yang memutuskan untuk mengundurkan diri dan membuka bisnisnya sendiri, karena merasa pusing harus mengikuti banyak perintah dari atasannya. Menurutnya, rambutnya lebih banyak rontok karena stres berat menghadapi kemauan si bos. Sekian bulan kemudian, dia nampak lebih ramping dengan mata panda yang jelas terlihat. “Pusing ngurusin binis” ujarnya dengan kening mengerut.
 
Seorang rekan lain mengajak saya berlibur ke kota favoritnya, Yogya, untuk melarikan diri dari kejenuhan rutinitas tugas sebagai seorang ibu dari tiga malaikat kecil. Baru hari ke dua, dia tampak sering memandangi foto anak-anaknya di ponsel dan dengan semangat bervideo call dengan anak tertuanya yang berusia lima tahun setiap kali tiba di tempat wisata. “Kangen anakku...” tutupnya sendu saat saya memandangnya dengan alis terangkat tanpa bicara.
 
Tetangga satu kost saya dulu, konon atlet provinsi asalnya dengan prestasi yang membanggakan. Kemudian merasa jenuh dengan ritme latihan, dan memutuskan pensiun dini untuk meneruskan pendidikan. Satu bulan tinggal di lantai yang sama, setiap pagi saat saya berangkat kerja, dia tertangkap basah sedang berlari bolak-balik naik turun tangga dengan gadget yang sepertinya untuk menghitung pembakaran kalori atau semacamnya. Bulan berikutnya, berbagai macam dumbel (barbel kecil) aneka ukuran dan berat berjajar di sepanjang lorong depan kamarnya. “Mantan atlet yang rindu jadi atlet” batin saya.
 
Keponakan tertua saya lebih aneh lagi. Di hari non-weekend, hampir selalu saya dapati dia berkutat di depan laptopnya hingga malam, dengan headset lengkap menutup telinganya. “Banyak tugas” jawabnya singkat saat saya colek untuk sengaja mengganggu konsentrasinya. Biasanya jelang jam 11 malam ia akan menghela nafas panjang, menjatuhkan kepalanya ke belakang dengan geraman “Streeessss...!!”. Tapi tidak butuh waktu lama baginya untuk bergumam betapa ia merindukan kembali ke kampus di libur panjang tengah semester. “Stres berat kalau bengong begini terus. Lama amat sih masuk kampus...” keluhnya. Lha?
 
Banyak orang mengasosiasikan stresnya dengan hal-hal terkait pekerjaan. Hal-hal yang membuat mereka demikian sibuk dan pusingnya, dan menuding mereka sebagai penyebab stres berat. Berhadapan dengan atasan yang banyak menuntut, mengurus tiga anak yang masih kecil-kecil, latihan tak putus setiap hari, hingga rangkaian tugas menumpuk yang tak memberi kesempatan menarik nafas lega. Berulang-ulang menyebut ‘stres berat’ saat menghadapinya, dan dalam hati berharap si sumber stres berat segera menghilang. Lucunya, saat sumber stres berat yang mereka tuding tadi sungguh-sungguh hilang, toh keseharian mereka tidak tampak lebih bahagia atau bersemangat. Malah mencari-cari lagi si sumber stres berat, karena hari rasanya tidak lengkap tanpa ritual stresnya. Lihat saja beberapa pensiunan yang sudah cukup penat menghadapi tuntutan tugas hingga padatnya lalu lintas perjalanan kerja, yang justru memilih mengisi waktu luangnya untuk menekuni jasa angkutan online. Atau menyibukkan diri menjadi konsultan bagi generasi penerusnya. Atau bahkan, memulai usahanya sendiri untuk sekedar “menyibukkan diri”. Pelajar yang merindukan kembali ke medan belajar saat mengalami libur panjang, ibu-ibu yang merindukan rengekan anaknya (yang tak kunjung tidur) di tengah liburan me-time nya, hingga karyawan yang bagai kehilangan arah untuk menata pekerjaannya tanpa bimbingan si “bos cerewet yang suka memerintah”.
 
Lalu apa sebenarnya yang bisa membuat kita bahagia, jika ada atau tidaknya hal – yang kita tuding sebagai penyebab stres berat, tidak membuat hidup lebih berbahagia? Bebas stres, linglung. Ada pencetus stres, bingung. Baiknya Anda mulai memutuskan pilihan. Atau lebih baik lagi, mulai menyadari bahwa kebahagiaan dan ketenangan hidup kita bukan berarti tanpa stres. Demikian juga bahwa dengan absennya stres TIDAK otomatis membuat kita bahagia. Kedua hal ini ibarat es manis di terik hari. Konon bisa menyegarkan, atau mengakibatkan batuk. Tapi apalah artinya menikmati matahari, jika melewatkan sedikit resiko yang bisa membawa kesegaran?
 
 
"Happy lives are not stres-free, nor does a stres-free life guarantee happiness" 
- Kelly Mc Gonagal -
Featured Career Advice
7 Cara untuk Meningkatkan Motivasi Karyawan

Motivation

7 Cara untuk Meningkatkan Motivasi Karyawan

Bagaimana Cara Tetap Merasa Bahagia Walau Tanpa Uang Banyak?

Happiness

Bagaimana Cara Tetap Merasa Bahagia Walau Tanpa Uang Banyak?

5 Ide Bisnis Rumahan yang Cocok untuk Pensiunan

Entrepreneurship

5 Ide Bisnis Rumahan yang Cocok untuk Pensiunan

4 Cara Bertanggung Jawab terhadap Hidup yang Kita Miliki

Self Improvement

4 Cara Bertanggung Jawab terhadap Hidup yang Kita Miliki

Pengertian Creative Thinking dan Contoh Keterampilannya

Innovation

Pengertian Creative Thinking dan Contoh Keterampilannya

5 Tanda Bisnis Anda Memerlukan Staf Human Resource

Leadership

5 Tanda Bisnis Anda Memerlukan Staf Human Resource

5 Cara Merangkul Konsumen Generasi Millennial melalui Instagram

Generation Millennials & Z

5 Cara Merangkul Konsumen Generasi Millennial melalui Instagram

13 Tips Ampuh untuk Merekrut Karyawan yang Berkualitas Tinggi

Resume & Interviewing

13 Tips Ampuh untuk Merekrut Karyawan yang Berkualitas Tinggi

4 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjadi Penulis Freelance

Self Improvement

4 Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Menjadi Penulis Freelance

4 Pertanyaan Penting dalam Memilih Ide Bisnis yang Tepat

Entrepreneurship

4 Pertanyaan Penting dalam Memilih Ide Bisnis yang Tepat

4 Tren Teratas Bidang Human Resource di Tahun 2020

Leadership

4 Tren Teratas Bidang Human Resource di Tahun 2020

3 Cara Memastikan Ide Bisnis Rumahan Kita adalah yang Terbaik

Entrepreneurship

3 Cara Memastikan Ide Bisnis Rumahan Kita adalah yang Terbaik

5 Alasan Pentingnya Rencana Bisnis Ketika Memulai Usaha

Entrepreneurship

5 Alasan Pentingnya Rencana Bisnis Ketika Memulai Usaha

8 Tips untuk Menyewa Kantor Anda Pertama Kalinya

Productivity

8 Tips untuk Menyewa Kantor Anda Pertama Kalinya

3 Hal yang Diperlukan untuk Customer Service yang Berkelanjutan

Customer Service

3 Hal yang Diperlukan untuk Customer Service yang Berkelanjutan

4 Cara Meningkatkan Creative Thinking untuk Meraih Kesuksesan

Innovation

4 Cara Meningkatkan Creative Thinking untuk Meraih Kesuksesan

8 Kecerdasan Emosional yang Membantu Kita Melupakan Masa Lalu

Emotional Intelligence

8 Kecerdasan Emosional yang Membantu Kita Melupakan Masa Lalu

7 Cara Membuat Presentasi Penjualan yang Hebat

Marketing & Sales

7 Cara Membuat Presentasi Penjualan yang Hebat

3 Cara Meraih Kebahagiaan dengan Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

Happiness

3 Cara Meraih Kebahagiaan dengan Menerima Diri Sendiri Apa Adanya

7 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Ketika Bertemu Klien

Self Improvement

7 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri Ketika Bertemu Klien

12 Pengembangan Diri Menjadi Pemimpin dan Individu yang Lebih Baik

Self Improvement

12 Pengembangan Diri Menjadi Pemimpin dan Individu yang Lebih Baik

15 Cara yang Perlu Dikuasai untuk Membangun Kredibilitas di Kantor

Self Improvement

15 Cara yang Perlu Dikuasai untuk Membangun Kredibilitas di Kantor

10 Kebiasaan yang Membantu Staf Human Resource Menjadi Sukses

Self Improvement

10 Kebiasaan yang Membantu Staf Human Resource Menjadi Sukses

10 Kebiasaan Milenial yang Berbeda dengan Baby Boomers

Generation Millennials & Z

10 Kebiasaan Milenial yang Berbeda dengan Baby Boomers

4 Pertanyaan yang Meyakinkan Pentingnya Inovasi bagi Bisnis Anda

Innovation

4 Pertanyaan yang Meyakinkan Pentingnya Inovasi bagi Bisnis Anda

7 Hal Penting yang Perlu Dipahami Ketika Bekerja dengan Gen Z

Generation Millennials & Z

7 Hal Penting yang Perlu Dipahami Ketika Bekerja dengan Gen Z

10 Alat SEO yang Sangat Berguna untuk Bisnis Anda

Entrepreneurship

10 Alat SEO yang Sangat Berguna untuk Bisnis Anda

6 Hal yang Mengganggu Produktivitas Karyawan dan Solusinya

Productivity

6 Hal yang Mengganggu Produktivitas Karyawan dan Solusinya

4 Tren Marketing dari Kebiasaan Milenial yang Perlu Diterapkan

Marketing & Sales

4 Tren Marketing dari Kebiasaan Milenial yang Perlu Diterapkan

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan dalam Waktu 15 Menit

Happiness

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan dalam Waktu 15 Menit

4 Jenis Customer Service dan Cara Memaksimalkannya

Customer Service

4 Jenis Customer Service dan Cara Memaksimalkannya

4 Keterampilan Komunikasi untuk Mengikat Hati Milenial di Perusahaan

Communication

4 Keterampilan Komunikasi untuk Mengikat Hati Milenial di Perusahaan

Pengertian dan 4 Langkah Dasar Proses Pemecahan Masalah

Leadership

Pengertian dan 4 Langkah Dasar Proses Pemecahan Masalah

5 Tips Presentasi Hebat ala Steve Jobs

Communication

5 Tips Presentasi Hebat ala Steve Jobs

7 Tips Hebat Public Speaking ala Simon Sinek (TED Talks)

Communication

7 Tips Hebat Public Speaking ala Simon Sinek (TED Talks)

15 Tips Manajemen Waktu yang Baik untuk Meraih Tujuan Hidup

Self Improvement

15 Tips Manajemen Waktu yang Baik untuk Meraih Tujuan Hidup

6 Keterampilan Komunikasi yang Harus Dikembangkan Para Pengusaha

Communication

6 Keterampilan Komunikasi yang Harus Dikembangkan Para Pengusaha

6 Cara Penyampaian yang Baik dalam Public Speaking

Communication

6 Cara Penyampaian yang Baik dalam Public Speaking

6 Langkah Meningkatkan Kemampuan Komunikasi Bisnis

Communication

6 Langkah Meningkatkan Kemampuan Komunikasi Bisnis

Bagaimana Cara Mendorong Growth Mindset di Perusahaan Anda?

Mindset

Bagaimana Cara Mendorong Growth Mindset di Perusahaan Anda?