
Aktivitas untuk Mengatasi Kebosanan di Kantor
By STUDiLMU Editor
Mengapa Merasa Bosan di Kantor?
Psychology Today merilis sebuah artikel berjudul “Eight Reasons Why We Get Bored” yang mengemukakan sebuah hasil penelitian antara 30% sampai 90% orang dewasa di Amerika merasakan kebosanan di keseharian hidupnya. Ketika menjadi orang dewasa dan harus memenuhi kebutuhan hidup secara mandiri, kita lebih banyak menghabiskan waktu di tempat kerja atau kantor. Menurut Andreas Elpidorou seorang peneliti dan Profesor Filsafat dari University of Louisville yang dilansir dari artikel Forbes berjudul “Bored at Work, Science Says That’s a Good Thing”, kebosanan mengindikasikan bahwa kita melakukan apa yang tidak kita ingin lakukan dan “memaksa” motivasi kita untuk mengganti tujuan dan pekerjaan kita. Secara singkat, ia mengatakan bahwa kebosanan menjadi pertanda bahwa kita menjadi stagnan, tidak memiliki kemajuan, kita mungkin kehilangan tujuan kita, dan waktunya untuk berubah. Banyak dari kita ketika merasa bosan bekerja merasa bahwa kita membutuhkan pekerjaan baru, promosi, membutuhkan seseorang untuk menginspirasi kita, atau kita butuh diapresiasi pada pekerjaan yang sudah kita kerjakan selama ini. Tapi, cara paling mudah untuk mengatasi kebosanan di kantor sebenarnya dari dalam diri kita sendiri, mungkin kita dapat meningkatkan standar kita, buat tujuan hasil yang lebih besar, dan atur goals yang mungkin terlalu tinggi. Terkadang ketika melakukan hal-hal ini dari dalam diri kita, maka hal-hal yang berasal dari luar kita, seperti promosi, inspirasi, dan apresiasi, akan mengikuti.
Jika didefinsikan menurut KBBI sendiri, bosan adalah sudah tidak suka lagi karena sudah terlalu sering atau banyak; jemu. Berdasarkan dari pengertian bosan dari KBBI dan penjelasan dari artikel Psychology Today dan Forbes sebelumnya, dapat diartikan bahwa memang perasaan bosan di tempat kerja merupakan hal yang wajar. Ketika kita setiap harinya melakukan pekerjaan yang berulang atau bahkan banyak, terkadang kita melupakan diri kita sendiri, kebahagiaan diri kita sendiri karena terlalu fokus pada hal-hal eksternal seperti pekerjaan. Kebosanan yang terjadi di kantor pun dapat menyebabkan stres dan yang terburuk adalah mengalami burnout. Kebosanan yang terjadi di kantor harus dikelola dengan baik agar tidak membuat diri kita menjadi lebih buruk, dan untuk selanjutnya pekerjaan dapat dilakukan dengan lebih baik.
Aktivitas yang Dapat Dilakukan Ketika Bosan di Kantor
Dilansir dari artikel Harvard Business Review berjudul “What to Do When Work Is Slow” yang ditulis oleh Elizabeth Grace Saunders seorang time management coach, ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan ketika sedang merasa bosan di kantor, antara lain :
1. Buat Rencana
Ketika pekerjaan banyak dan menumpuk, maka mengerjakan hal-hal kecil disekitar kita dapat menjadi alternatif pilihan untuk membuat jeda sejenak dari pekerjaan. Membuat rencana dapat dilakukan dengan melakukan beberapa hal berikut :
a. Perbarui Signature Email
Terkadang kita abai dengan hal-hal kecil seperti signature email karena signature email tidak berpengaruh terhadap hasil pekerjaan. Tapi, signature email sebenarnya merupakan hal yang penting karena mencerminkan diri kita.
Featured Career Advice
-
Teamwork & Collaboration
Mendesain Proses Hiring yang Berbeda
-
Leadership
Memimpin Secara Virtual
-
Tips of Management
Investasi yang Sebaiknya Dimiliki Oleh Karyawan
-
Emotional Intelligence
Mindfulness Dalam Kerja
-
Teamwork & Collaboration
Melakukan Kolaborasi Secara Virtual
-
Marketing & Sales
Fitur Live Streaming Sebagai Strategi Sosial Media Marketing
-
Productivity
Aktivitas untuk Mengatasi Kebosanan di Kantor
-
Leadership
Melakukan Delegasi Dalam Bekerja
-
Leadership
Perbedaan Bos dan Leader
-
Enterpreneurship
Mengenal dan Membuat Laporan Keuangan Sederhana
-
Enterpreneurship
Mengenal 6 Tipe Pelanggan Sulit
-
Self Improvement
Keseimbangan Untuk Ibu Bekerja
-
Self Improvement
Berpenampilan Profesional Saat Work From Home
-
Coaching
Sukses Menjadi Staff Admin
-
Marketing & Sales
Mengenal Marketing B2P, Pemasaran dengan Karakteristik Individu
-
Happiness
Quality Time dengan Pasangan yang Sibuk Bekerja? Bisa!
-
Productivity
Time Blocking, Meningkatkan Produktivitas dengan Manajemen Waktu
-
Productivity
Work From Home, Mengenal Budaya Kerja Baru
-
Tips of Management
Perencanaan Kerja di Tahun yang Baru
-
Emotional Intelligence
Cara Mengatasi Burnout
-
Enterpreneurship
Mengenal Copyright
-
Tips of Management
Jenis Asuransi yang Diperlukan oleh Pekerja
-
Marketing & Sales
Dari Pengertian Hingga Strategi Digital Marketing
-
Resume & Interviewing
Cara Membuat CV yang Menarik HRD!
-
Productivity
Menerapkan Grit di Tempat Kerja
-
Motivation
Memahami Resesi. Apa Resesi Itu Sebenarnya?
-
Generation Millenials & Z
Kian Minimalis untuk Rumah ala Milenial
-
Self Improvement
Menghadapi Quarter Life Crisis
-
Generation Millenials & Z
Menariknya Kerja di Startup!
-
Tips of Management
Mempersiapkan Dana Darurat untuk Peristiwa Tak Terduga
-
E-learning
Kartu Prakerja dan Pelatihan Online
-
Self Improvement
7 Tips Beradaptasi di Lingkungan Kerja Baru
-
Productivity
Semakin Produktif dengan Makanan Sehat
-
Communication
Komunikasi Bisnis: Verbal & Non-verbal
-
Leadership
Kepemimpinan di Masa Krisis (Leadership in Crisis Time)
-
Generation Millenials & Z
Parenting Gaya Millennials
-
Motivation
3 Tips Never Give Up
-
Motivation
Sumber dan Faktor yang Menghilangkan Gairah Kerja
-
Self Improvement
Bekerja di Luar Passion? Siapa Takut!
-
Self Improvement
Pengertian Tidur, Manfaat Tidur, Serta Hubungan Antara Tidur dan Kinerja
-
Leadership
Budaya Organisasi: Pengertian, Fungsi, Jenis dan Karakteristiknya
-
Leadership
Etika Bisnis: Definisi, Tujuan, Contoh dan Manfaatnya dalam Perusahaan
-
Self Improvement
Pengertian Hutang dan 8 Cara Mengelola Hutang secara Efektif
-
Self Improvement
Pengertian Kartu Kredit dan 20 Cara Menggunakannya Secara Efektif
-
Self Improvement
Kerja Online: Pengertian, Manfaat dan Contoh Kerja Online
-
Self Improvement
Kerja Sampingan: Definisi, Manfaat dan Mengapa Ini Penting untuk Karyawan?
-
Leadership
Integritas: Pengertian, Contoh, Kebiasaan dan Cara Membentuknya
-
Enterpreneurship
Usaha Rumahan: Definisi, Kelebihan dan Kekurangan, serta Hal yang Perlu Disiapkan
-
Enterpreneurship
10 Pertimbangan Sebelum Membeli Bisnis Waralaba
-
Self Improvement
Manajemen Keuangan, Manfaat dan Tips Manajemen Keuangan untuk Karyawan
-
Leadership
Pengertian Manajemen, Tujuan Manajemen dan Keterampilan Manajemen
-
Generation Millenials & Z
Generasi Milenial, Fakta Generasi Milenial dan Tantangan Generasi Milenial
-
Mindset
Pengertian dan Manfaat Positive Thinking, serta Bagaimana Ini dapat Mengubah Hidup Kita?
-
Marketing & Sales
Negosiasi, Ciri-Ciri Negosiasi dan Contoh Negosiasi
-
Communication
Apa Saja Unsur-Unsur Komunikasi yang Perlu Kita Ketahui?
-
Leadership
Pengertian Fungsi Kepemimpinan dan 15 Fungsi Kepemimpinan
-
Communication
Pengertian Komunikasi secara Umum dan Tujuan Komunikasi
-
Self Improvement
Apa Itu Tujuan Hidup dan Bagaimana Mencari Tujuan Hidup?
-
Motivation
6 Langkah Utama untuk Tetap Mempertahankan Motivasi Hidup
-
Innovation
Pengertian Inovasi, Manfaat Inovasi, Tujuan Inovasi dan 5 Mitos Inovasi