Aktivitas untuk Mengatasi Kebosanan di Kantor
By STUDiLMU Editor
Mengapa Merasa Bosan di Kantor?
Psychology Today merilis sebuah artikel berjudul “Eight Reasons Why We Get Bored” yang mengemukakan sebuah hasil penelitian antara 30% sampai 90% orang dewasa di Amerika merasakan kebosanan di keseharian hidupnya. Ketika menjadi orang dewasa dan harus memenuhi kebutuhan hidup secara mandiri, kita lebih banyak menghabiskan waktu di tempat kerja atau kantor. Menurut Andreas Elpidorou seorang peneliti dan Profesor Filsafat dari University of Louisville yang dilansir dari artikel Forbes berjudul “Bored at Work, Science Says That’s a Good Thing”, kebosanan mengindikasikan bahwa kita melakukan apa yang tidak kita ingin lakukan dan “memaksa” motivasi kita untuk mengganti tujuan dan pekerjaan kita. Secara singkat, ia mengatakan bahwa kebosanan menjadi pertanda bahwa kita menjadi stagnan, tidak memiliki kemajuan, kita mungkin kehilangan tujuan kita, dan waktunya untuk berubah. Banyak dari kita ketika merasa bosan bekerja merasa bahwa kita membutuhkan pekerjaan baru, promosi, membutuhkan seseorang untuk menginspirasi kita, atau kita butuh diapresiasi pada pekerjaan yang sudah kita kerjakan selama ini. Tapi, cara paling mudah untuk mengatasi kebosanan di kantor sebenarnya dari dalam diri kita sendiri, mungkin kita dapat meningkatkan standar kita, buat tujuan hasil yang lebih besar, dan atur goals yang mungkin terlalu tinggi. Terkadang ketika melakukan hal-hal ini dari dalam diri kita, maka hal-hal yang berasal dari luar kita, seperti promosi, inspirasi, dan apresiasi, akan mengikuti.
Jika didefinsikan menurut KBBI sendiri, bosan adalah sudah tidak suka lagi karena sudah terlalu sering atau banyak; jemu. Berdasarkan dari pengertian bosan dari KBBI dan penjelasan dari artikel Psychology Today dan Forbes sebelumnya, dapat diartikan bahwa memang perasaan bosan di tempat kerja merupakan hal yang wajar. Ketika kita setiap harinya melakukan pekerjaan yang berulang atau bahkan banyak, terkadang kita melupakan diri kita sendiri, kebahagiaan diri kita sendiri karena terlalu fokus pada hal-hal eksternal seperti pekerjaan. Kebosanan yang terjadi di kantor pun dapat menyebabkan stres dan yang terburuk adalah mengalami burnout. Kebosanan yang terjadi di kantor harus dikelola dengan baik agar tidak membuat diri kita menjadi lebih buruk, dan untuk selanjutnya pekerjaan dapat dilakukan dengan lebih baik.
Aktivitas yang Dapat Dilakukan Ketika Bosan di Kantor
Dilansir dari artikel Harvard Business Review berjudul “What to Do When Work Is Slow” yang ditulis oleh Elizabeth Grace Saunders seorang time management coach, ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan ketika sedang merasa bosan di kantor, antara lain :
1. Buat Rencana
Ketika pekerjaan banyak dan menumpuk, maka mengerjakan hal-hal kecil disekitar kita dapat menjadi alternatif pilihan untuk membuat jeda sejenak dari pekerjaan. Membuat rencana dapat dilakukan dengan melakukan beberapa hal berikut :
a. Perbarui Signature Email
Terkadang kita abai dengan hal-hal kecil seperti signature email karena signature email tidak berpengaruh terhadap hasil pekerjaan. Tapi, signature email sebenarnya merupakan hal yang penting karena mencerminkan diri kita.
Featured Career Advice
-
E-learning
Pelatihan Berkualitas, Beragam, dan Mudah dipelajari Bersama STUDiLMU
-
E-learning
Intip STUDiLMU sebagai Lembaga Pelatihan di Prakerja, Yuk!
-
E-learning
Apa Kata Mereka tentang Pelatihan Prakerja di STUDiLMU
-
Tips of Management
Penyebab Gagalnya Onboarding Karyawan
-
Leadership
Perubahan dan Strategi untuk Agile Leadership di Era yang Terus Berubah
-
Leadership
Prinsip-Prinsip Agile Leadership
-
Communication
Microsoft Teams untuk Berkolaborasi Digital
-
Communication
Melakukan Rapat Virtual dengan Microsoft Teams
-
Tips of Management
Tips menjalin relasi dengan banyak orang di LinkedIn Group
-
Tips of Management
Ide Konten yang Menginspirasi untuk Halaman LinkedIn Anda
-
Tips of Management
Tips Membuat Artikel di LinkedIn
-
Tips of Management
Optimalisasi Kinerja Komputer/Laptop dengan Defragment dan Clear Temp Folders
-
Productivity
Strategi yang Tepat untuk Pengambilan Barang (Picking) di Warehouse
-
Productivity
Proses-Proses dalam Warehouse Management
-
Productivity
Mengoptimalkan Fungsi Warehouse
-
Productivity
Mengenal Warehouse Management System
-
Productivity
Jenis-Jenis Warehouse
-
Mindset
Karakteristik Budaya Kerja Jepang
-
Tips of Management
Sukses Berjualan di TikTok Shop
-
Tips of Management
10 Ide Konten TikTok Menarik
-
Marketing & Sales
Jenis-Jenis Struktur Pembelian
-
Tips of Management
Memilih Supplier yang Tepat dalam Manajemen Pembelian
-
Tips of Management
Manajemen Pembelian
-
E-learning
Pelatihan Tatap Muka Vs E-learning: Peran HR yang Makin Krusial di Era Digital
-
E-learning
Mengapa Online Learning merupakan The Future of Education
-
Innovation
Dunia Telah Berubah ke Arah Digital
-
Tips of Management
Memaksimalkan Pengembangan Karyawan Dengan Menggunakan Metode Online
-
Tips of Management
Kunci Sukses dalam Menjalankan Bisnis
-
Self Improvement
Apa itu Ketajaman Bisnis (Business Acumen)?
-
Productivity
Mengoptimalkan Kinerja Laptop Untuk Bekerja Lebih Produktif
-
Marketing & Sales
SPIN Selling sebagai Senjata Penjualan B2B yang Efektif
-
Marketing & Sales
Memilih Metode Penjualan yang Tepat
-
Productivity
Menyajikan Data Secara Visual Agar Lebih Mudah Dipahami
-
Self Improvement
Menerima Umpan Balik (Feedback)
-
Self Improvement
Analisis Persoalan Potensial
-
Self Improvement
Tindakan Pencegahan (Preventive Action)
-
Self Improvement
Rencana Darurat (Contingency Plan)
-
Self Improvement
Pentingnya Membangun Kesan Pertama (First Impression) yang Baik
-
Productivity
Musik Meningkatkan Produktivitas
-
Productivity
Rutinitas Pagi Pekerja Sukses
-
E-learning
Dampak Perkembangan Gadget di Kehidupan Manusia
-
Productivity
Meningkatkan Produktivitas dengan Teknik Pomodoro
-
Tips of Management
Membuat Laporan dengan Efektif Menggunakan Pivot Table
-
E-learning
Tipe-tipe Kecerdasan Manusia
-
E-learning
Meningkatkan Daya Ingat
-
E-learning
Menciptakan Suasana yang Nyaman dalam Belajar
-
E-learning
Meningkatkan Kecepatan Belajar dengan Meningkatkan Fokus
-
E-learning
Musik Memperkuat Konsentrasi dan Fokus
-
E-learning
Pentingnya Mindset untuk Membangun Sukses
-
Tips of Management
Memahami Supply Chain Management
-
Communication
Presentasi Dengan Menggunakan Teknik Storytelling
-
Communication
Fungsi dan Manfaat dari Storytelling dalam Komunikasi
-
Communication
Apa Itu Storytelling
-
E-learning
Mengenal Sistem Manajemen Mutu ISO 9001:2015
-
Tips of Management
7 Langkah Mudah Membuat Mind Map
-
Tips of Management
Mengenal Jenis-Jenis Mind Map
-
Tips of Management
Permudah Pekerjaan Anda dengan Mind Map
-
E-learning
Etika di dalam Kegiatan Belajar-mengajar Melalui Zoom yang Harus Anda Ketahui!
-
E-learning
Fitur-fitur Zoom untuk Pembelajaran Menjadi Lebih Menarik!
-
Generation Millenials & Z
Membuat Lingkungan Kerja yang Baik untuk Generasi Millenial dan Gen Z