Productivity
5 Cara Menjadi Produktif Setiap Hari
by
Studilmu Editor
Posted on
Jan 10, 2019
Siapapun Anda, apapun yang Anda lakukan dan dimanapun Anda tinggal, Anda akan memiliki tantangan, hambatan, kejayaan, kemenangan dan
kegagalan di sepanjang kehidupan. Hidup adalah sebuah perjalanan, tidak ada yang mulus. Satu hal yang penting adalah mempelajari psikologi diri sendiri atau cara memandang sesuatu.
Hal utama yang cenderung dilupakan oleh kita adalah bahwa hidup bukan hanya tentang menang atau kalah tetapi tentang menjalani, menghargai dan menikmati setiap harinya semaksimal mungkin. Pekerjaan, tanggung jawab, prioritas, tantangan, dan tenggat waktu hanyalah hal-hal pendukung. Hal yang jauh lebih penting adalah ketenangan jiwa dalam menikmati perjalanan kehidupan.
Jadi, bagaimana Anda dapat
menjadi produktif setiap hari? Bagaimana Anda merencanakan pola pikir produktivitas dan melakukan yang terbaik untuk memastikan hari Anda berjalan sesuai rencana?.
Berikut adalah 5 cara agar Anda menjadi produktif saat menjalani hari.
1. Awali Hari dengan Hal Baik
Cobalah untuk bangun lebih awal di pagi hari. Saya tahu kebanyakan dari kita adalah burung hantu malam, yang lebih suka bekerja sampai larut malam dan bangun terlambat. Tetapi secara ilmiah, ini sama sekali bukan praktik yang baik. Ini dapat menguras produktivitas secara keseluruhan sampai batas yang sangat besar. Banyak penelitian mengungkapkan bahwa pagi hari merupakan waktu yang lebih kreatif, berenergi, dan termotivasi daripada malam hari karena tubuh dan pikiran manusia dapat meresonansi lebih banyak energi. Ditambah lagi dengan cahaya matahari di pagi hari, yang mampu menambah energi seseorang.
Setelah bangun tidur, minumlah 2 gelas penuh air dengan segera. Hindari kafein, 2 gelas penuh air dingin yang segar dan ambil napas dalam-dalam. Selanjutnya, bantu diri Anda dengan berolahraga. Pergilah ke luar untuk jalan cepat atau jogging selama beberapa waktu. Jika Anda memiliki batasan waktu, lakukan selama 15 menit, jangan menghindarinya. Sedikit latihan di pagi hari sangat bagus untuk sistem saraf Anda dan itu benar-benar membantu untuk mengisi ulang otot di antara telinga Anda.
2. Habiskan Lebih Banyak Waktu di Kamar Mandi
Tidak seperti wanita, pria memiliki kecenderungan untuk menyelesaikan mandi secepat mungkin. Mandi adalah waktu untuk Anda benar-benar sendirian, tidak ada yang mengganggu dan tubuh menerima angin sejuk dari atas ke bawah. Dalam membersihkan tubuh, membuat Anda dapat merasakan energi dan juga merasa tenang pada saat yang bersamaan.
Ketika Anda mandi, pikirkan semua hal baik yang Anda miliki dan pikirkan hal-hal dan peristiwa yang Anda syukuri. Pikirkan semua prestasi Anda dan jadilah senang tentang hal itu. Merasa baik adalah langkah pertama untuk berbuat baik.
3. Makan Sarapan yang Layak
Sarapan adalah makanan terpenting sepanjang hari. itu adalah waktu ketika tubuh Anda membutuhkan energi dan nutrisi setelah waktu yang lama. Sarapan yang seimbang dan sehat menyediakan semua energi, vitamin, dan mineral yang dapat digunakan tubuh Anda sebagai bahan bakar untuk hari itu.
Banyak orang memiliki kebiasaan terburu-buru menghabiskan sarapan dengan mengunyah cemilan, meneguk secangkir kopi, dan menyelesaikan sesegera mungkin. Kemudian di sore hari, mereka bertanya-tanya penyebab tubuh mereka melemah, hal yang menyebabkan mereka merasa mengantuk setelah makan siang dan hal yang menyebabkan perjalanan sehari-hari ke kantor begitu melelahkan. Ini karena Anda tidak memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkan. Bagaimana pikiran bisa tenang ketika tubuh kekurangan energi? Pikiran yang sehat membutuhkan tubuh yang sehat. Melewatkan sarapan bukanlah kebiasaan tepat yang menjadikan Anda produktif.
4. Jauhi Hal-Hal Negatif (Baik Pikiran, Orang, dan Tindakan)
Anda telah memulai hari, hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengendalikan arus melalui pikiran. Pikiran membentuk tindakan kita dan tindakan membentuk masa depan kita, jadi Anda harus berhati-hati dengan yang Anda pikirkan.
Apakah Anda memiliki rapat atau presentasi yang membuat Anda tegang?
Jangan biarkan rasa takut masuk. Semakin Anda tegang dan merasa buruk akan hal tersebut, semakin banyak hal negatif yang akan Anda tarik dan itu hanya akan merusak produktivitas Anda. Tidak percaya diri karena ada jerawat besar di hidung? Jangan mengeluh, lupakan dan fokus pada hal lain.
Setiap tindakan yang Anda lakukan di pagi hari memancarkan frekuensi di dunia Anda, jadi jika Anda memancarkan pikiran dan tindakan negatif, Anda akan merasa sulit untuk menjadi produktif dan positif. Bahkan kata-kata yang Anda ucapkan harus membawa energi positif.
Misalnya, daripada harus mengatakan "Jangan tutup pintu seperti itu", katakan "Tutup pintu dengan perlahan". Kalimat pertama memiliki "Jangan"
memancarkan energi negatif. Yang kedua lebih konstruktif dan
memberikan arah positif. Hindari orang-orang yang terdengar mengeluh dan mengutuk. Menjauhlah dari pembicaraan yang membahas pikiran, peristiwa, atau tindakan negatif.
5. Lakukan Hal yang Membuat Bahagia dan Bangga
Tanyakan kepada diri sendiri: “Apa hal yang saya sukai di tempat kerja? Apa hal paling menarik yang Anda suka lakukan setiap hari, tanpa memikirkan hasilnya? Lakukan. Ingat, kita adalah hal yang berulang kali kita lakukan. Kebanyakan orang tidak bangga dengan pekerjaan mereka dan mereka terus bertanya-tanya tentang hal yang membuat mereka tidak bahagia. Jika Anda tidak menyukai hal yang Anda lakukan untuk mencari nafkah, mengapa tetap melakukannya? Lakukan sesuatu yang berharga, yang membuat Anda bahagia dan bangga.
Ingat, produktivitas adalah tentang keadaan pikiran, pikiran Anda harus membawa diri Anda ke zona positif. Hindari faktor-faktor yang memicu Anda menjadi negatif, jadilah bahagia dan bangga dengan yang Anda lakukan. Selamat menjalani hari-hari Anda dengan produktif.