
Productivity
3 Manfaat Berolahraga bagi Kesuksesan Karier
By STUDiLMU Editor
Halo rekan pembaca, tahukah Anda bahwa olahraga memiliki manfaat bagi kesuksesan karier kita? Jika diperhatikan, orang sukses selalu memasukkan olahraga sebagai satu rutinitas harian yang tidak boleh terlewatkan.
Apa hubungan berolahraga dengan kesuksesan? Mengapa olahraga dapat membuat kita sukses? Jawabannya adalah karena berolahraga dan mencapai kesuksesan sama-sama melibatkan tubuh kita. Setiap hari kita pergi ke kantor, bertemu klien, menghadiri rapat dan kegiatan lainnya. Sangatlah penting untuk memiliki tubuh yang sehat.
Bisakah kita membayangkan jika tubuh kita berada dalam keadaan sakit? Tentu saja kita tidak dapat melakukan apapun, termasuk mencapai tujuan kita. Nah, itulah sebabnya, kita perlu menjadikan olahraga sebagai suatu kebiasaan baik dalam kegiatan kita sehari-hari.
Menjaga kesehatan tubuh merupakan sebuah investasi besar yang utama. Jika kita sehat, kita dapat melakukan banyak hal yang kita mau, dan salah satunya adalah mencapai kesuksesan karier. Jika kesuksesan karier kita dipengaruhi oleh kesehatan, mengapa kita harus ragu untuk berolahraga secara rutin?
Untuk lebih meyakinkan, mari kita simak 3 manfaat berolahraga bagi kesuksesan karier kita berikut ini.
1. Berolahraga meningkatkan produktivitas.
Usaha apa yang rekan pembaca lakukan untuk menjadi produktif? Ada banyak tips meningkatkan produktivitas yang kita ketahui. Namun, ada satu hal menarik yang mungkin jarang diketahui. Sebuah survei yang dilakukan terhadap para pemimpin di perusahaan menemukan bahwa para pemimpin tersebut meningkatkan produktivitas mereka dengan berolahraga.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa jika kita berolahraga, kita dapat menghilangkan stres dan meningkatkan fokus. Inilah yang mendorong kita untuk tetap berenergi dan produktif. Tentu kita semua menginginkan hal ini. Kita ingin memiliki tingkat produktivitas yang tinggi.
Setiap kita menghabiskan 9 jam atau jika diperlukan, kita menghabiskan waktu yang lebih panjang di kantor. Tentu saja, ini mudah membuat kita stres dan lelah. Tetapi, jika kita menjadikan olahraga sebagai rutinitas harian, kita akan memiliki tubuh dan pikiran yang lebih sehat.
Nah, jika rekan pembaca ingin menghindari diri dari stres dan kelelahan yang dapat menurunkan produktivitas Anda, berolahraga secara rutin dapat menjadi solusi yang tepat bagi rekan pembaca.
2. Berolahraga menjadikan kita lebih percaya diri dan atraktif.
Berolahraga dapat menjadikan kita lebih percaya diri dan atraktif. Ada satu penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang atraktif dan percaya diri mampu menghasilkan pendapatan yang jauh lebih besar.
Olahraga juga dapat meningkatkan penampilan kita. Memiliki penampilan yang menarik menjadikan kita lebih percaya diri dan terlihat menarik.
Selain itu, olahraga memengaruhi perkembangan suasana hati kita. Jika kita suka berolahraga, maka tubuh kita akan mengeluarkan ion negatif yang sering kali merusak mood kita. Olahraga membantu kita memiliki suasana hati yang jauh lebih baik.
Apakah rekan pembaca merasa kurang atraktif dan percaya diri? Jika ya, jangan lupa untuk berolahraga ya, rekan pembaca.
3. Berolahraga dapat meningkatkan karier kita.
Setelah mengetahui bahwa olahraga dapat meningkatkan produktivitas juga menjadikan kita sebagai orang yang percaya diri dan atraktif, kita dapat melihat bahwa kedua manfaat itu memiliki korelasi yang jelas dengan perjalanan karier kita.
Jika kita tidak bisa menghasilkan produktivitas, kita akan memiliki banyak hal yang ditunda. Akibatnya, pekerjaan kita akan menumpuk dan kita akan melewatkan banyak tenggat waktu yang penting. Ini akan menjadikan kita sebagai seseorang yang memiliki kinerja yang buruk. Tentu tidak ada organisasi yang ingin memberikan promosi kepada orang-orang yang tidak produktif.
Dan jika kita tidak memiliki kepercayaan diri, kita mungkin akan melewatkan banyak peluang besar yang dapat membawa kita berada pada level yang lebih tinggi. Kita juga tidak akan mendapatkan kepercayaan untuk mengerjakan hal-hal besar. Wah, rasanya rugi sekali ya.
Nah, itulah sebabnya, jika kita ingin meningkatkan karier, berolahragalah. Berjalan atau berlari-lari kecil di pagi hari dapat menjadi pilihan yang baik. Mungkin kita merasa sulit untuk bangun lebih awal dan menyediakan waktu untuk berolahraga. Saya pun merasa demikian. Agar lebih termotivasi untuk bangun di pagi hari dan berolahraga, cobalah bayangkan hal-hal besar yang dapat kita capai jika kita memiliki tubuh yang sehat.
Berenang atau menghabiskan waktu di gym setelah pulang kantor juga dapat menjadi alternatif yang tepat bagi rekan pembaca. Yang terpenting adalah berolahraga. Jangan lupa juga untuk berkomitmen dan menjadikannya sebagai rutinitas harian yang tidak boleh dilewati ya, rekan pembaca.
Dimanapun posisi kita saat ini, baik seorang karyawan yang baru bekerja, seorang manajer yang akan dipromosikan atau seorang pengusaha yang sedang mengalami kesuksesan, tetaplah berolahraga dan menjaga tubuh tetap bugar.
Ingatlah, bahwa tubuh kita merupakan kendaraan yang dapat membawa kita pada tujuan-tujuan yang kita miliki. Jika kendaraan tersebut rusak atau tidak berfungsi dengan baik, kita tidak akan mampu mencapai tujuan-tujuan itu.
Itulah 3 manfaat berolahraga bagi kesuksesan karier kita. Mari kita lebih peduli dengan kesehatan tubuh. Karena, jika sakit kita tidak dapat melakukan hal yang harus dilakukan. Tubuh yang sehat memampukan kita untuk melakukan hal apapun, pergi kemanapun kita mau dan mencapai tujuan apapun yang kita miliki.
Jangan lupa untuk berolahraga secara rutin ya, rekan pembaca. Mari kita sama-sama lebih peduli lagi dengan kesehatan agar kita dapat mencapai kesuksesan karier yang kita impikan. Dengan begitu, kita akan menjadi orang-orang yang paling bahagia.
Featured Career Advice
-
Tips of Management
Investasi yang Sebaiknya Dimiliki Oleh Karyawan
-
Emotional Intelligence
Mindfulness Dalam Kerja
-
Teamwork & Collaboration
Melakukan Kolaborasi Secara Virtual
-
Marketing & Sales
Fitur Live Streaming Sebagai Strategi Sosial Media Marketing
-
Productivity
Aktivitas untuk Mengatasi Kebosanan di Kantor
-
Leadership
Melakukan Delegasi Dalam Bekerja
-
Leadership
Perbedaan Bos dan Leader
-
Enterpreneurship
Mengenal dan Membuat Laporan Keuangan Sederhana
-
Enterpreneurship
Mengenal 6 Tipe Pelanggan Sulit
-
Self Improvement
Keseimbangan Untuk Ibu Bekerja
-
Self Improvement
Berpenampilan Profesional Saat Work From Home
-
Coaching
Sukses Menjadi Staff Admin
-
Marketing & Sales
Mengenal Marketing B2P, Pemasaran dengan Karakteristik Individu
-
Happiness
Quality Time dengan Pasangan yang Sibuk Bekerja? Bisa!
-
Productivity
Time Blocking, Meningkatkan Produktivitas dengan Manajemen Waktu
-
Productivity
Work From Home, Mengenal Budaya Kerja Baru
-
Tips of Management
Perencanaan Kerja di Tahun yang Baru
-
Emotional Intelligence
Cara Mengatasi Burnout
-
Enterpreneurship
Mengenal Copyright
-
Tips of Management
Jenis Asuransi yang Diperlukan oleh Pekerja
-
Marketing & Sales
Dari Pengertian Hingga Strategi Digital Marketing
-
Resume & Interviewing
Cara Membuat CV yang Menarik HRD!
-
Productivity
Menerapkan Grit di Tempat Kerja
-
Motivation
Memahami Resesi. Apa Resesi Itu Sebenarnya?
-
Generation Millenials & Z
Kian Minimalis untuk Rumah ala Milenial
-
Self Improvement
Menghadapi Quarter Life Crisis
-
Generation Millenials & Z
Menariknya Kerja di Startup!
-
Tips of Management
Mempersiapkan Dana Darurat untuk Peristiwa Tak Terduga
-
E-learning
Kartu Prakerja dan Pelatihan Online
-
Self Improvement
7 Tips Beradaptasi di Lingkungan Kerja Baru
-
Productivity
Semakin Produktif dengan Makanan Sehat
-
Communication
Komunikasi Bisnis: Verbal & Non-verbal
-
Leadership
Kepemimpinan di Masa Krisis (Leadership in Crisis Time)
-
Generation Millenials & Z
Parenting Gaya Millennials
-
Motivation
3 Tips Never Give Up
-
Motivation
Sumber dan Faktor yang Menghilangkan Gairah Kerja
-
Self Improvement
Bekerja di Luar Passion? Siapa Takut!
-
Self Improvement
Pengertian Tidur, Manfaat Tidur, Serta Hubungan Antara Tidur dan Kinerja
-
Leadership
Budaya Organisasi: Pengertian, Fungsi, Jenis dan Karakteristiknya
-
Leadership
Etika Bisnis: Definisi, Tujuan, Contoh dan Manfaatnya dalam Perusahaan
-
Self Improvement
Pengertian Hutang dan 8 Cara Mengelola Hutang secara Efektif
-
Self Improvement
Pengertian Kartu Kredit dan 20 Cara Menggunakannya Secara Efektif
-
Self Improvement
Kerja Online: Pengertian, Manfaat dan Contoh Kerja Online
-
Self Improvement
Kerja Sampingan: Definisi, Manfaat dan Mengapa Ini Penting untuk Karyawan?
-
Leadership
Integritas: Pengertian, Contoh, Kebiasaan dan Cara Membentuknya
-
Enterpreneurship
Usaha Rumahan: Definisi, Kelebihan dan Kekurangan, serta Hal yang Perlu Disiapkan
-
Enterpreneurship
10 Pertimbangan Sebelum Membeli Bisnis Waralaba
-
Self Improvement
Manajemen Keuangan, Manfaat dan Tips Manajemen Keuangan untuk Karyawan
-
Leadership
Pengertian Manajemen, Tujuan Manajemen dan Keterampilan Manajemen
-
Generation Millenials & Z
Generasi Milenial, Fakta Generasi Milenial dan Tantangan Generasi Milenial
-
Mindset
Pengertian dan Manfaat Positive Thinking, serta Bagaimana Ini dapat Mengubah Hidup Kita?
-
Marketing & Sales
Negosiasi, Ciri-Ciri Negosiasi dan Contoh Negosiasi
-
Communication
Apa Saja Unsur-Unsur Komunikasi yang Perlu Kita Ketahui?
-
Leadership
Pengertian Fungsi Kepemimpinan dan 15 Fungsi Kepemimpinan
-
Communication
Pengertian Komunikasi secara Umum dan Tujuan Komunikasi
-
Self Improvement
Apa Itu Tujuan Hidup dan Bagaimana Mencari Tujuan Hidup?
-
Motivation
6 Langkah Utama untuk Tetap Mempertahankan Motivasi Hidup
-
Innovation
Pengertian Inovasi, Manfaat Inovasi, Tujuan Inovasi dan 5 Mitos Inovasi
-
Communication
Komunikasi adalah Fungsi Kepemimpinan Inti Para Pemimpin
-
Leadership
Apa Saja Teori Kepemimpinan yang Penting untuk Kita Ketahui?